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宗源养生之道第十一篇——长寿

来源:德清宗源文化公司 作者:丁于勤 罗钦 志明 发布日期:2018-10-13 15:59 点击次数: 0

宗源养生之道第十一篇——长寿 

作者:[宗源堂]丁志明

西汉的董仲舒在《春秋繁露》里说:“仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。”告诉我们圣人为什么长寿,原因就是能懂得知足常乐,做任何事不会过极,降伏内心,懂得清净无为之道,修炼道家服气导引之法,和于阴阳之道,心平自然气和而百脉顺畅,气血调和,自然怡养身心。

宗源养生认为,现代养生之道,很多人都犯了饱暖思淫欲,安乐思消遣,黑白颠倒,自然会提前夭折。 那如何做到更加的长寿健康呢,当我们拥有了物质财富的时候,更应该服务于自我和家族,却为什么很多人的生活质量都不高,这在于很多方面的问题,但莫过于贪欲与自私。

一个人如果懂得欣赏经典,都读圣贤书,能落实到生活,自然会愉悦心灵,生活松紧有序,时常到山林小憩可以增加雅兴,劳逸结合,身心自然康泰,有益生命。就比如在宗源云隐山庄这样一个与世无争的环境中,如果经常来小住,学习道家养生,辟辟谷,吃吃山中小菜,呼吸呼吸高负离子空气,弹弹琴,吹吹萧……这都是怡养身心,使人长寿的捷径。在宗源养生中学会慈悲大爱、勤俭向上、平和包容、清静无为,这16个字就完全可以延年益寿,清灾免难,积累功德。

明代胡文焕在他的《养心要语》这样说:“元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。”告诉我们要好好的保养元气,只要元气足,就能进入辟谷状态,炼气化神,自然就可以减少睡眠而不疲,精气足就可以不思淫欲,减少身体的损耗,如果精、气、神三宝都能平衡护持,自然就是地仙级别。当然做到其实是有点难,但也至简至易,能否克服惰性,能否坚持练习道家养生是很关键,再加心性修养,那长命百岁真的不是梦,而且要活出高质量的百岁,而不是吃着药吊着瓶睡在病床躺百岁。

宗源养生之道共十一篇暂告一段落,欢迎大家关注宗源堂更多道家养生之道。福生无量,祝福大家福寿康宁