二十一天远程辟谷能量养生小记

 二十一天远程辟谷能量养生小记

   作者：江西 刘诚琳

  话说重阳节前几天，受又一轮辟谷风的影响，忽然感觉自己又很想辟谷了。由于上次辟谷排病反应较重，所以自上半年辟谷后就没预算下次什么时候辟谷。还真没想到自己这么快又想辟谷了。时光匆匆又匆匆，日子总是在忙碌中悄悄就溜走了。在我九月初九重阳节这天正式开始辟谷时，我连枸杞、桂圆、核桃、水等辅食都没准备好。

    22日晚，也就是九月初八这天，我和另外几位学员一起接受丁老师的辟谷信息的输入。当时，好像感受到强大的能量信息进入体内，感谢胃部饱饱的，然后我输入辟谷的天数。也不知为什么，我和这次一起辟谷的一位学员都认为我们这次辟谷一定能更舒服，更顺利。

    23日，辟谷第一天。早晨，听到手机响起后，我一骨碌就爬起来了，我记得从今天开始要辟谷了，刚才一定是宁静打电话给我的，我们约好早上一起到呱呱视频里静坐吸收能量。洗刷完后，倒了杯温水喝，打开电脑，这时约六点三十分，我们一起开始早晨的能量早餐。吃完能量早餐后我就去赶车上班了。上午精神状态还是蛮好的，也不觉得饿，有时间就多喝水，总共喝了11杯水，约3000ml，由于没时间也没去买矿泉水喝，就喝的开水。十点多钟时感觉喉咙有粘液感，（这是我的顽疾了，看中医时说是梅核气，原来吃过几副中药，也不见什么效果就没吃了。）我自己按了按耳后的穴位和用盐擦了会手心后感觉好些。午间站桩时左耳轻微地闭气了一小会，喉咙咳出点脓性分泌物。（耳朵闭气也是我的顽疾之一，西医、中医都治过不见效）我知道这些都是排病反应，也就是身体的一种自身调整反应。下午四点钟时又吐出点脓性分泌物。晚上回家后他们吃饭我就去吸收能量去了，然后陪孩子玩。晚间入睡不是很好，早上五点起来小便一次。由于是养生，所以我没有每天称体重，记得前几天称的体重是106斤。

   24日，辟谷第二天，同样是早起跟宁静一起在呱呱视频里静坐，静坐前喝了一杯水，做完后去上班。今天喝的还是开水，从今天开始每天早上一颗辟谷丹。上午头不是很清爽，可能跟昨晚没睡好也有关。哈，我又给自己输入负面信息了，老师总是批评我这点，可能与职业习惯有关，出现问题总是找各种各样的原因。比如是不是吃什么东西吃坏了，是不是受寒了等等。然后下次就把吃东西或受寒与生病联系在一起了。就比如没吃饭与头晕，如果你把这两点放在一起的话就很难辟好谷了。中午静坐时入静状态很好，只可惜中途被同室来拿钥匙打扰了，静坐完后人感觉十分清爽，真是太高兴了，人一高兴就很容易逞能、做错事等。接下来的站桩足足站了一个小时，这可是从来没有过的，原来没辟谷时一般也就半个小时，完后有点累，不太想动。

又有点想吐，这不仅是站桩有点过了，还说明我的胃也有问题。辟谷时有一个特点就是如果你身上的哪个地方有问题或曾经有问题的话，都有可能会被激发出来再度调节，辟谷后这些问题将会得到改善或痊愈。回到家时，叫家人帮我按了下后背，马上舒服了很多。然后喂小孩吃饭，这个时候闻着什么都觉得香。真是奇怪，平时感觉什么都不是很好吃，大部分时候只是为了饿而吃。这个时候却觉得什么都很香，很想闻饭菜的香味，但不会感觉饿，也能控制住自己不吃，就像闻花草一样，闻闻就觉得很满足很幸福了，我时常在喂孩子吃饭时深呼吸，或者在家人吃饭时凑过去闻饭菜的香味，这种心灵的满足和幸福感没有辟过谷的现代人可能永远都无法体会到的。

还有喜欢网上看菜谱，喜欢跟人谈论菜的味道。

这次辟谷让我时常想起小时候奶奶做的各种各样的简单的菜，想起小时候吃的酒席，感觉回味也真是一件多么美妙的事情啊！有几次在梦中都是各式各样美味的佳肴，重拾对食物的思恋之情，重拾品味食物的幸福感，这可是我们现阶段的人急需要的哦。晚间品味了点蜂蜜水。（只所以用品味这两个字，是因为这时确实是在品味而不是简单的在喝，这时的食物也远不是原来意义上的食物了。）晚间睡眠一般。

     25日，辟谷第三天，早上起来又有点想吐，老师说是在调整胃。今天买矿泉水了，与开水兑着喝。上午还是有点不太爽，没事我就靠在桌子上休息一会，刚好同事过来找我，看我靠在桌子上就给了几粒枸杞子（不好意思，我还没买到这东西，每天都很忙。）我吃了三四粒，人马上很舒服了，真是神奇啊，看来还是昨天站桩太过了，上午喝了一杯蜂蜜水，中午同样是静坐，站桩（再不敢站这么久了）。现在喝的水每天约1000到3000ml左右，有时想喝就多喝点，没时间或不想喝就少喝点。有一两次喝水都喝得太饱了感觉撑着呢，所以根本就不会感觉到饿。晚上回到家还是感觉腹部以上有点不适之感，叫家人帮按了后背后又比较舒服了，然后给孩子喂饭，陪孩子玩，静坐吸收能量，一会又给孩子做睡觉前的清洁工作。晚间还是不太好睡觉。

     26日，辟谷第四天后在老师的建议下吃干果多些，有枸杞、桂圆、红枣、葡萄干等。每次挑想吃的吃二三颗。老师还叫我吃点水果，可我自己并不太想吃，就是家人他们吃时偶尔我会咬一两口。这天还观察了舌苔，有点黄厚。

     27日，辟谷第五天。今天周末，带孩子去参加了他们幼儿园组织的亲子活动。我有些担心自己的喉咙和耳朵出现的不适会影响活动的交流。所以不愿意去参加，孩子爸见我不去，他也不愿意去，我只好也跟着去了，开始时我远远地跟着。后来要举行亲子活动比赛时孩子爸又不愿意参加了，没办法只有我上场了。可能是一心在比赛中，怕出现差错吧，辟谷的事倒忘了，状态十分的好，还在第一轮比赛中得了第一。孩子奶奶后来还说，想不到你几天没吃饭还蛮有力的呢。哈哈，由这件事中我深深地体会到一个人的潜能是很大的，只要你专注在一件事情上，所有的思想精力都集中在一点上，这个时候能量是集聚起来了的，所发挥出来的能量也是平时所不能比拟的。这些聚集起来的能量也都是正能量，最其码没有负能量。平时我们之所以把潜力发挥不出来，是因为我们思想散乱，或者说里面有很多负面思想信息，这样能量很难聚集起来。就像辟谷一样，如果老是想着辟谷会不会饿，会不会头晕，会不会出现意外，这些都是负信息。晚间，洗了个很小的苹果本想与家人一起分着吃，可是他们不要，我自己一不小心就把它全部吃完了。吃完后才感觉过饱，很久都还撑着呢，后面几天也就不再吃水果了。

     28日，辟谷第六天。照样每天的早上、中午、晚上进行一次能量吸收。左耳时而在静坐中或站桩中出现闭气的现象，上午排宿便一次，今天还弄了点野山菇泡水喝，感觉很香。

     29日，辟谷第七天。今天进行能量练习时左腰部有些疼痛，有时后一点，有时往前面一点，这些症状我原来也出现过一段时间，后来有过很长时间没出现，现在又重新调整了。还有能量练习时出现杂念较多的现象，老师说是进行神经系统的调节。我想也是，我素有胡思乱想、走神的恶习。这些天还时不时地出现头部这里痛一下或一会那里痛一下的现象，我想头部胆经经过较多，可能正在通胆经吧。

还有调整头部，我素来晚上很难入睡，（特别是晚上过了十一点没睡着，这个时候也是子时，胆经运行时间）记忆力低下，这一疼我还暗自高兴，说不定头部的胆经都冲开了，入睡质量将大大提高。特别是静坐练习时也跟原来不一样，会出现全身发热，甚至出汗的现象，原来很少出现过出汗现象。这些都说明有能量进入体内，身体出现的自调现象。

     30日，辟谷第八天，今天开始弄了点中药泡水喝，这些天在电脑前多坐一会就出现肩膀疼痛的现象，我原来曾经有过肩周炎，前段时间又有好些天玩游戏玩过头了，当时就觉得很疼，但还是继续玩了好些天。今天上午下面还跑出些许脏东西来了，后面接连几天都有，老师说子宫也在排毒。

     31日，这些天天气变冷了，平时就比较怕冷，所以这几天都穿很少的衣服，同事见着了还笑我呢，这些都是身体自身的调节，只要精神好就行，反正我天天照常赶车，照常上班，有时赶车着急还得跑呢，这两天我用醋泡脚了，睡眠更好些。十一天的时候看了下舌苔，很黄厚，比前些天任何时候都黄。看来还是在调整。书上说十一天开始白细胞会成倍增加，我得多辟几天，清理得更干净些。由于家婆腰腿痛，到处求医问药也总是吃着药时好些。这些天又痛得比较难受，我自身的状态越来越好，就是偶尔活动厉害时，比如爬楼、骑自行车上坡时会出现左耳闭气和气喘息息之感。所以我就自告奋勇地提出给她按按，按摩后确实有些效果，但过后我也有些累，还有拔罐，这样连续持续了约一个星期。

4日我休假，下午用自行车带女儿到河边玩耍，做些简单的运动，回时上一大坡她不肯下来，把她推上去后有些气喘息息的。

5日忽然感觉身体变得柔软了，做压腿等动作时跟原来很不一样了。午间静坐时咳出点痰，感觉喉咙忽然清爽了，真是开心极了，十多年前因这喉疾一直怕跟人交流，这种痛苦真是别人很难理解和体会的。

7号、8号两天晚上由于女儿有咳嗽，所以弄了雪梨泡蜂蜜她吃，我自己也吃了些。8号还买了生的大枣。连续几天每天吃数个。

9号，辟谷第十八天，今天称了下体重。96斤，刚好轻了十斤。由于我身高165cm，所以显得比较瘦。自己照镜子时都感觉到脸蛮瘦的，不过我觉得肤色还蛮好的，甚至比没辟谷前更好，但辟谷开始几天确实是不怎么好。这是由于皮肤也在排毒，排过毒的皮肤当然更健康也更美丽喽！

    10号排宿便一次，这是第二次排宿便。量比较多，有点稀，排完后感觉肚子空空的。下午来月经了，计算要13号来的，那时刚好辟完谷，现在是提前了两天。不过我原来也有提前的惯例。这次来月经还蛮好的，没有什么不舒服，原来差不多都有痛经，腰部不适等等。

    11号辟谷第二十天，老师打来电话，询问我辟谷状态，跟我说辟谷二十一天后先告一段落。然后交待我回谷的事项。

     就这样，我的二十一天辟谷日程顺利完成了，其间每天早中晚各进行一次能量练习，每天喝约1000到3000ml水，想喝时多喝点，不想喝时少喝点或不喝。主要以干果为辅食，配合少量的水果、蜂蜜、中药水和每天早上一粒辟谷丹。其间出现的各种反应也都记录在上面了。各种感悟多多，来不及一一叙述。

     总之，这次辟谷收获还是蛮大的，身体很多方面都得到了调整，都是在往好的方面发展着。其中最明显的就睡眠质量，辟谷后我的入眠状态比原来好很多了。原来无论是早睡、晚睡都是要很久才睡着，而且经常得放静坐音乐或者坐起来打坐后才能睡着。现在辟谷后半个多月过去了都不需要放音乐这些了，直接可以进入睡眠状态。有几次晚上过了十一点，还吃得很饱，而且还吃了辛辣的宵夜，也能一会就睡着。哈哈、跟我前面预想的一样哦！辟谷时出现的腰痛、耳朵闭气、肩痛等等现在也没了，很怕冷的症状也有所改善，心灵上的改变和感悟也是很多的。感谢丁志明老师在百忙中还时不时地发信息和打电话来关心指导！感谢其它老师及同修和同事的照顾与帮助！感谢家人的理解，特别是孩子她奶奶的体谅！鞠躬！！！

    愿丁志明老师创立的宗源辟谷能量养生文化能健康的发展，利益更多的人！

 2012-12-04 20:51:26发布