清空自己，方能注满能量

 清空自己，方能注满能量

 作者：温雅

    算起来，和上次参加宗源辟谷刚好快一年，上次7天后我回家一直辟谷到21天，体重轻了24斤，应该说效果还是很不错。但是我觉得上次对辟谷理解不深刻，所以这次4月份又来到临海参加辟谷班，这次重见丁老师，黎老师非常地亲切，这次在牛头山度假村风景太美了，让我流连忘返。第一天的服气，静坐，和大自然吸取天地灵气，身体顿时感觉轻松许多。
    早上开始九式，我非常喜欢练习九式，打一圈下来身体都会发热，这次身体感觉更清净了。太极重新学也觉得更容易打了。几圈下来甚至会出汗。晚上就在房间里静坐。
    第四天早上我想尝试辟谷状态下的马拉松，也是之前报名了线上马拉松刚好要比赛，早上5点半我穿好跑步衣服就在度假村外的马路上跑步了。很快感觉到身体非常轻快，也没有太多几天没吃饭的饥饿感。非常轻松地跑完10公里，成绩还不错。然后又去上课。打太极等。
    第五天我们去爬临海的古长城，我是一口气跑上去的，辟谷中身体反而非常棒，感觉比之前平时更活泼健康。这让我对自己更深刻地认知了。
    一天都在暴走中，估计走了快20公里了，身体完全没事，仍然是非常轻松的。但是晚上还是吃了点东西。因为太饿了。哈哈。
    第六天早上我想跑21.095公里，这就是半程马拉松，早上六点半我出发跑步的，天再下雨，我轻松地跑着，顺利完成了22公里左右，也是我首次突破了半程马拉松，所以辟谷的时候做什么事都不影响的。身体会给你特别多惊喜。
    这次辟谷我总结几点：充分信任身体，保持轻松喜悦的心体验辟谷，身体健康是最重要的，还有辟谷真的可以清空自己，身体也许会突破到前所未有的状态里，我觉得心态是非常重要的。
    我们都需要对自己好一些，定期给身体减负是非常重要的，后期我没有太关注体重了，我更喜欢在牛头山度假村里如诗如画的仙境里，自己那颗时时保持喜悦和平的心。
    感恩善良大爱的黎老师，我们在长城上大喊我们爱你都是真诚的！感恩能量满满的丁老师，你身上的定力是吸引大家过来的源动力，感恩我们班所有童鞋，我们都是最棒的！爱你们，嘉许你们。

2016-04-14 06:58:54发布