朱珠的辟谷日记

朱珠的辟谷日记

2019.06.28

辟谷第1天。

早上，丁老师教我们辟谷的原理。就是，阴阳学说。所有有形的食物为阳，无形的食物为阴。而这个无形的食物就是气。空气和能量。当我们不吃有形的食物，就以无形的食物来补充能量。也就是所谓的气补。

另外，辟谷和断食是有区别的。断食是完全不吃不进食。而辟谷是，不进食的同时通过服气，运气来给身体提供能量，挖掘身体的潜能。让身体自身来消除不好的细胞，修复细胞，再生细胞。细胞自噬的原理。

布发信息：

老师站在我们身后，一起给我们两个人“布发信息”。我们也看不到老师做了什么动作。感觉他碰了我的头，还有后背。

我闭着眼睛的时候感觉到我的后背还有肚子发热，左边的腰部有点胀胀的感觉，还有就是我的右边的肚子也感觉有很胀很难受的一种感觉。后来老师说左边腰部是肾的部位，右边是肝区。

另外一个学员就是觉得身体很热，除了热没什么感觉。

完了，我摸了我的胃部和肚子，热得发烫，尤其是下腹部，我以前摸都是冰的。

服气的方法：

之后老师教了我们服气的方法。按照老师说的方法，开始服气十几口吧。我就开始脚趾头发麻，脚很酸，干呕，打嗝，喉咙有痰。然后被打断了，我就不记得我到底吃了几口空气。老师说要吃49口才能休息。

休息了几分钟，我重新又开始服气。

一圈下来感觉，除了脚酸干呕，打嗝，喉咙有痰。还有头皮发麻，鼻子以上发麻，缺氧的感觉。肩膀很酸很酸

感觉我的头盖骨要打开一样。事后经过宗源辟谷养生创始人丁志明老师的天医针法调理，一下子舒服了很多，而且还感受到了信息能量的进入，真的非常的神奇。

静坐：

静坐大约半小时左右

头顶头皮发麻，肩膀脖子一圈酸痛，背上很胀，右腿麻。鼻子痒，右脸颊痒。

辟谷第二天

早上教了我们，宗源养生9式。很累又很热。右腿酸麻。

今天上午静坐很难受，坐不住。半个小时感觉像过了一个小时，没有昨天的发热和舒畅现象。头顶很胀，要开裂了一样。肩颈一周很重。

口气很重。

有点饿。

下午静坐的时候，腿没有很麻了。半小时的静坐，好像在最后一刻，从脚底散出去一股气，不麻了很舒服。

晚上在床上静坐，坐着坐着睡着了，10点睡到7点，还是很困，很想继续睡。

辟谷第三天

起床就好晕，头顶很晕，肩膀脖子一圈很重，抬不起头。全身难受

肚子不叫，但是很想吃。

下午学习站桩的时候，脚实在是麻的不行，全身都在发抖。肝都在颤，左肾区发热。

下午静坐 五行能量， 很舒服。肩颈没有那么酸痛了，头顶舒缓了一点，从未有过的舒畅。

辟谷第四天

昨晚休息的不好，没有在10:00前入睡

一直听到轰轰轰的声音 偶尔还听到男人的呼噜声，可是我室友是女的，也没有打呼。后来不知道为什么，狗一直叫一直叫...睡的迷迷糊糊，又做了一个很奇怪的梦……3点哭醒，一直辗转反侧到起床

右边后背肝肝俞还是肾俞很胀，肝的下半部分有刺痛的感觉。左肾发酸，说不上什么感觉...肩膀不算，脖子酸...睡不好，难受ing

下午静坐的时候，头不是很麻了。舒服多了

辟谷第5天

今天徒步11公里，上坡倒是不辛苦，下坡的时候膝盖疼。感觉走不回来了

在山顶静坐的时候，头顶突然觉得不胀不麻了。可是下午养生9式的时候，头更胀了。左边肩膀感觉轻松多了，右边肩膀疼痛加剧的感觉，很是奇怪。难道反应也是会反复的？不知道要反复几遍才能通畅。好像感受一下

辟谷第6天

昨天晚上大概4-5点钟 头胀，脖子胀痛醒来。全麻的感觉。到6点左右又迷糊的睡去了

小腿胀痛，全身酸痛无力。右胸很胀，偶尔刺痛，越到下午，左胸也开始难受了...巨难受师父给我扎了几针，舒服了一会，下午又开始难受了。说不上哪里难受...无力

晚上一个人静坐的时候，感觉身体充满了能量。很舒服。还是要修心，专注。只要心无杂念，效果就很明显。自己的思维太跳跃了，偶寄几都有点hold不住。

辟谷第7天

今天还是没有拉屎 啊啊啊啊啊啊 做梦都在找厕所了

感觉睡了一觉又不舒服了，吸气的时候很想吐，难受的吸不下去。回到第一天的感觉了。

养生9式练的头晕想吐。

不过现在不是头顶痛了，而是额头痛，胀。

腰酸，一整圈都酸。

第二次宗源养生9式的时候，拍打的时候，感觉右肩不酸痛了。哦耶?还是要多练功啊。同一件事重复做才是最难的事情。用心感受每一次的变化，当体会到改变的时候充满快感。

今天7天的辟谷课程结束了！我决定留下来进行21辟谷。直到经络打通为止。

好的生活习惯?坚持练功 我相信我会越来越健康。健康是1，财富等等是0，没有健康，其余都是0。

毕竟养生不是7天的事，而是贯穿于一生的事。身体好，才能笑傲江湖嘛！