唾液健身的奥秘

唾液健身的奥秘

唾液是一种无色无味的半透明液体。我国古代养生之道中特别重视唾液的价值，称之为甘露、含浆、神水、金精玉液、玉泉、琼浆等。汉字中的活字，就是舌字旁添加三点水而成，表明唾液对生命活力至关重要。

中医学认为唾液是由人体五脏精华脾气上升而产生的。

现代医学证明，人的唾液腺每天分泌1~2升唾液。其中含有球蛋白、粘蛋白、氨基酸、溶菌酶、淀粉酶、生长激素、钾、钙、钠等有益物质，具有帮助消化、中和胃酸、抗菌、抗衰老、抗病毒、兄啊眼、免疫等功能。唾液是消化系统的边防兵。食物进口第一关就是牙齿咀嚼、唾液调和、经唾液滋润、溶解，才能刺激味蕾，辨出酸、甜、苦、辣、咸等味道。唾液中的淀粉酶，能把食物中的淀粉酶分解为麦芽糖，使人体易于吸收。唾液保护消化系统的大本营，唾液中的碳酸氢钠和粘蛋白，能中和胃酸，粘蛋白沉淀附着于胃黏膜给胃壁筑起抗酸的围墙，是胃免遭胃酸腐蚀，防治胃溃疡。

我国古代早有记载，不少名人、养生家、练功家坚持用唾液健身，所谓的津易数咽，咽津延年法等等便是。辟谷中必须保证咽津也就是为了保护胃脏。

科学技术日新月异，唾液研究取得了新成果。科学家发现，牛的唾液可治疗秃发，唾液可用来确定避孕安全期。尤其是惊人的发现是唾液还有使致癌物质转化为无害的物质的神奇作用。成为天然的防癌剂。日本一位教授认为唾液之所以有抑制致癌物质的作用，是由于唾液中有过氧化酶的原因。

唾液从幼儿到发育成熟期分泌最旺盛。过了中年，分泌逐渐减少。一般健康的人每日分泌唾液1~1.5升。如果唾液量少于正常情况，就会使口腔内唾液腺(即腮腺、颌下腺、和舌下腺)周围的血液循环不正常，从而影响其机能。老年人生理机能逐渐的退化，用唾液养生法，会收到唾液化精，精华气、气化神的效果，辟谷期间要求咽津的另一个主要目的就是这样的。

唾液是维护人体健康的功臣，因此切不可一吐为快。祖国医学还认为，若久唾，则损精气成肺病，皮肤枯黄。科学家提出，人们如能在吃饭时吧食物咀嚼30秒钟后再咽下，就可基本上消除其中可能存在的致癌物质。道家修行的人，要求一口饭咀嚼30次。

因此，回谷后，就要养成良好的生活习惯，慢慢的改变吃饭的方法和速度。更有利于食物的吸收。

2012-10-27 12:43:24发布