三素云法详解

【按语】

本功法的特点有三：一是按摩与存思紧密结合。按摩，具有疏通经络、促进气血流行和调整脏腑功能的作用；存思，是一种意念活动，它要求专心静意，有坚定的信念和持之以恒，否则就不会出现存思的境界，一旦出现存思的境界，气功的效应就会显示出来。

二是讲究练功的时间和方位。道功认为，一天十二时中有生气时和死气时。从子至午，为生气时，从午至子，为死气时。练功当取生气时，以避阴气、浊气。方位之说，来源于五行论。按五行学说，东方属木，色青，东方的生气有补肝明目的作用，故本功法强调面向东方。

三是默念祝词。祝词和咒语是一回事，有宗教观念。从文献整理上说，它可删可留。这里所以未予删去，原因是保持文献的原貌，保求功法的完整，以便学术研究和练功实践之考。

祝词的形式和内容虽有民俗成分，但它实质乃是气功中的一种意念活动的口诀，有引导入静和调动意念力的积极作用。我们可以采用说，也可以根据功法需要和练功目的编制更为合理的意念口诀。事实上，有些功法已经这样做了，如内养功默念“自己入静”，空松功默念“身如柳”等。