辟谷是门科学，也是养生好方法---7天辟谷心得

辟谷是门科学，也是养生好方法---7天辟谷心得  

 #麦库记事# 

上海来到莫干山清修之地，真正开始7天辟谷，从刚开始的好奇加半信半疑，到7天后身心焕然一新的感觉，我为这次下决心报名宗源辟谷静修班而庆幸。 7天下来瘦了9.4斤。最重要是全身感觉充满了能量。

和之前断食的感觉很不同。辟谷整个过程是比较舒服的。因为我本来也不太贪嘴，辟谷的饥饿感还比较能接受。习惯了之后就爱上了身体的那种轻松，洁净。对于一个决定走上修行之路的我来说，这个感觉是正确的，是我正需要的。一直以来都没有找到合理控制体重的良好方法。主要我是非常难减的类型，一直都是在起伏不定中的，控制体重是目前来说最迫切的事情。

我很早就知道辟谷，但一直也觉得觉得没有可信的机构，后来看了宗源网站的介绍，加上一直都有发信息我，前后半年多的考虑，选择了过来，第一次用了年假。 

丁老师是个有大智慧的人。他引导我们辟谷，学习上乘的道家心法。感觉像股清泉注入干旱的田地一般。每天的宗源养生九式，太极拳，静坐，神行步。都在让我们清空自己，和天地合而为一。道家崇尚自然，无为。现代人就是各类欲望太强了。弄得到处是病。辟谷术经过丁老师和他团队的整理，改良。无疑是对调理现代人的一些问题是大有好处的。 

7天时间过得很快很快。我们班里的学员都很好。有开朗的徐平，安静的安静，爽朗的方总，还有为人很好的天津大姐，青岛的朱大哥，另外最认真的是班长黄总，他每件事都那么认真。

每天外面孔雀凄惨的叫声中，晚上回房还要再练习。真的非常珍惜这次辟谷之行。感觉我的人生未来也更清晰了。

谢谢丁老师，黎老师，谢谢第5天一起爬莫干山来回60里路走过来，一路扶持的安静，那天在山上风吹雨打，要不是安静一直在身边，可能最后真的会坚持不住。早上8点到下午3点多，一天差不多7个小时在山上。体能还一直很好。我们的潜力也让自己吃惊。第二天晴朗了，看到好天气，我们又去爬了山。一路很轻快地跑上去。这种状态还是值得骄傲下的。

我和安静说，我想试试跑10公里了。安静说辟谷不好动的太多。那我说好吧。 

7天在翠竹林里修行，身心非常轻快愉悦。每天下午听丁老师的课也非常有收获。各个方面的知识都有，总的来说算是真正开始踏入道家修行了。 

辟谷回去后还会继续，做满21天，再看最后效果，以后在家里再继续几次。觉得此行非虚。一生最大的收获。非常感恩人生路上的奇遇和缘分，感恩带给我这么好的一份礼物。

辟谷如果只是用于减肥还是太小意思了，更多是走向清净法门的入口，口腹之欲能放下，会让人生清净许多。我之前列了自己的生活极简计划，现在又学会了辟谷，可以让生活更精简,纯粹，达到身心健康，养生在于科学，食补不如气补。

想辟谷效果好，根据我几天的称体重变化，多做九式和静坐，别吃红枣和核桃。是瘦得最快的。那天爬山走了60里，我也是吃红枣和核桃最多的一天，体重减的最少。第6天除了吃颗辟谷丹，喝水，其他什么都没吃，是减的最多的，2.4斤。

不过，减肥效果只是辟谷带来的一方面，身心洁净而充满能量，这才是它神奇的地方。 相信以后和宗源辟谷，丁老师还有更远的路要走。

 临别赋诗一首: 

 空山翠竹道心生，

虚谷迢遥孔雀声。

禅室从来内心赏，

修行阂是世中情。

            --《别行》 

珍惜这份缘。非常感谢7天里我们大家经历的身心涅槃。让我们一起努力，过好每一天。

 2015-05-13 15:21:34发布