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我的辟谷体验

来源:本站 作者:admin 发布日期:2017-08-07 点击次数: 3876

我的辟谷体验

徐林芬

 自多年前在虎跑寺看到了弘一法师的辟谷日记,里面叙述了辟谷不仅能治病的说法,同时也是修炼身心、磨练意志的一种方式,我就对辟谷感到十分好奇。

后来查看了辟谷的资料,发现辟谷不仅对许多慢性疾病有效,而且还可以修复身体的功能。在辟谷期间,原有的病灶可能会更严重,但是之后却能够得到修复,甚至还可激发身体的潜能,比如,人的记忆力会更好,大脑更清明。 

 曾看到过对家畜进行的试验,以十八个月大、产蛋能力退化的纯种来亨鸡,八百六十四只进行实验,在来亨鸡在产蛋十二至十四个月,体能老化而逐渐失去产蛋能力之后,采取停供饲料十天及停供饮水,并于恢复供料供水四十天之后,发现老母鸡中百分之七十五已经重新回春,再度生蛋。这大规模的试验,说明了断食对生命有返老还童的功效。 

过去的科学家,都认为遗传左右寿命。现在此种理论,已为美国营养学教授马凯博士,近年所作的一系列实验推翻。著名的马凯模范实验,证实老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。加州大学‘老化‘研究中心,华福特教授经历三十年的动物实验之后,现在自己也每周禁食两天,他相信人类亦可经由断食,而获致良好的健康,并且延长寿命。

这与从小一直被长辈们教导的“饭要吃饱”“人是铁,饭是钢”训导完全相反,我一直希望自己亲身体验一次,以确定到底辟谷的效果如何。

第一次的辟谷是在微信朋友圈看到的消息,说可以在家里正常工作辟谷,老师网上指导,查看了下老师好像还是很有修行的经验的,就放心了,交了钱在家跟着老师的指导学。共进行了四天,减肥的效果还真是很不错,每天可以瘦上一斤以上,四天瘦了五六斤。但是人也饿得浑身无力,到最后感觉行走都无力,别说正常工作了。和朋友圈中分享的既不会感到饿,还可以正常工作大不相同。可能在家的学习和现场的学习还是很有区别,包括可能一些练习做得不到位,没人支持等原因,都使辟谷的效果打了折扣,除了瘦了几斤,没有其他的体会,没有体会到辟谷所记载的不会饿,精神越来越好等。所以建议第一次辟谷的朋友还是需要参与正式的辟谷课程。

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许多的机缘促使我上周来到了宗源辟谷一年一次的公益班。报名前有些犹豫,我向来不喜欢贪便宜,通常是一分价钱一分收获,公益课程大都是有目的或很有水分,但这个时间恰好有空,我也就硬着头皮来了。另一个原因是,上一次在家四天辟谷的经验让我感到有些担心,仅四天我已经饿得浑身无力,且那个饥饿的感觉很不好,完全凭着意志力来控制饮食的欲望,很痛苦。而这次是七天,我一直担心自己能否坚持到底。结果我不仅完全坚持下来了,课程品质相当好,收获也非常大。

第一天自我介绍时,一位六十多岁的大妈说自己是第三次来辟谷了,而且还因为辟谷让自己的糖尿病好转,治愈了尿失禁,以及血压问题,而且她本人看起来气色相当不错,我放心了许多。

第一天晚上不吃饭,吃了一颗核桃和红枣,加上服气,晚上及第二天早上醒来都不觉得饿。平时我偶尔也不吃晚饭,或吃少量食物,但是早上醒来第一时间都会感到饿。

第二天,除了辟谷期间必须的功课服气外,还做了许多其他静心的功课如站桩,丁老师创立的养生九式和服了一颗辟谷丹,晚上稍微感到有点饿,但是并不历害,很容易克服。

到了第三天早上醒来,感觉到浑身无力,饥饿难忍,胃感到不舒服,我挣扎起来喝了杯水,吃了辟谷期间允许吃的核桃和红枣,加上服气之后,饥饿感消失,且感到精神很好。前三天的晚上我还每晚都完成一小时的网络课程。听其他有辟谷经常的学员说,第四天、第五天,每天都会感觉越来越好。即使看到美食也不会受到很大的诱惑。这让我感到更有信心。

道教里面讲:“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”。我的肠胃曾经不好,饿了就容易感到不舒服,故非常勤快地服气。服气是辟谷期间非常重要的功课。

第四天上午醒来,感到轻微地饿,但是没有不舒服的感觉,精神十分好,心情也感到很轻松,或许我曾经的胃病灶已经得到改善。原有的担心这时已经完全没有了。这一天,我们还爬上了相当高的水库,走了近万步。

第五天的活动量则更大,我们游览了东湖及走完了临海城的古城墙,临海古城墙沿江修筑而上,依山就势,逶迤曲折,雄险壮观。其中一段建于危崖之巅,飞舞盘旋,时高时低,可与八达岭相较,故有“江南八达岭”之誉,绵延6公里,另有“江南长城”之称。这一天我们总共完成了十多公里的行程,我们团队中年龄最大有十六年糖尿病的六十七岁的阿姨,也没有困难的走完了全程。大家在开始时都对她能否吃得消感到担心,结果最后的时候,她看起来都神色自然,走路轻快。这对平日的我而言,也都是不少的运动量。我心想我的父母也需要辟谷,如果他们能来多好。

当天晚上,居然还精神百倍,第二天也丝毫没有感到任何腿酸痛之类的。

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辟谷期间是不使用任何护肤品、化妆品,整天素脸,偶尔感到皮肤干的时候,就用蜂蜜加点水涂脸上。这几天天气好,我们外出活动时,都是阳光普照,我们都没有涂防晒霜之类的,几天下来,脸虽然黑了一点,但是皮肤却细致了很多,非常明显,且大部分人的脸看起来都更红润了。

课程即将结束分享,每个人都表示很有收获。特别许多血压、血糖高的人都有明显下降。我的身体本来不胖,各项指标也正常,收获是精神更好。第一天的时候老师按到很痛的一个穴位,这应该是身体亚健康的表示,现在按的时候已经不痛了。

有一位朋友分享,他在过年前因为高血压、高血糖而住院治疗了十多天,辟谷第三天开始各项指标在没有吃药的情况下恢复了正常。

对于许多经常大鱼大肉、年纪轻轻就患上老年病,如高血压、糖尿病的人而言,辟谷是一个很好的调理身体健康的方式。

此外,辟谷还是一种提高幸福感的方式。在游玩古长城后,我们逛了临海古代紫阳街,街上有许多小吃,对于几天不吃东西的我们而言,很有诱惑力,我们想象着当几天后我们进食时,每一种食物都会美味无比。这几天我们已经体会到了,当我们吃每餐一个的核桃和红枣时,都感觉是无上的美味。我上一次辟谷后已经体验到,普通的几根面条加点油盐,没有任何其他添加物,入口都觉得是难以形容的美味。

辟谷的经历可以提升我们感官的敏锐性。道德经就讲到“五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽”,这个爽是指麻木的意思。我们现代人受到的刺激太多,感官麻木,这也是物质的满足无法进一步提高幸福感的原因。

宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而进行断食的。著名的圣哲释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德都曾一次断食四十多天之久,获致体力、智力与灵力的飞速跃进,终于悟道。

 经典上记载他们关于断食的垂训,释迦牟尼有如下述:“若五体之内有任何变患之时,先应断食物矣。” 耶稣则说”为了健康的关系,神会劝你挨饿,饿可以涤清肠胃,可以使人健康却病。”穆罕默德说“断食是进入宗教的门户。”

故无论是为了身体健康还是心灵提升,辟谷都值得一试。当然,辟谷也不是每个人都适合的,想要尝试的人可事先与老师沟通了解自己是否合适。

2017-02-19 09:06:16发布