结胎以后的几个修炼方法，你知道几个？

每天可在上午八九点钟以前，面对太阳，两眼放松，不眨眼睛地观看太阳，10—20分钟即可；另一种方法是：面对太阳，两眼微闭，观想太阳光从头顶进入，向下流动，照亮全身，而且越来越亮，如果没有条件看太阳时，可以在屋里吊一大灯，吊在眼前采光。

由于先天的业力和后天的熏染，每个人都不可避免地存在着污染（业障和习气），只有将身心洗涤干净，才能明心见性，在进入恍恍惚惚、杳杳冥冥之际，观想明晃晃的白阳之光与清澈透明的天泉甘露从头顶百会进入体内并慢慢下行，从脚心将全身的污秽、疾病、晦气、烦恼和妄想冲入地下，一次又一次地不断冲洗，一次又一次地施加意念，直到感觉身心清净洁白，晶莹透澈，一切污秽、疾病、烦恼、晦气及妄想都消去，自身变得圣洁。

在沐浴之后，身心尽量放松，用自己的神光（闭目时两目光对视凝成）下照会阴，意念在会阴处点一把火，加意生热后，立即放弃意守，仔细体会全身由会阴逐渐向上蔓延温暖的感觉。以守中为要，呼吸绵绵若存，直至二十四小时有意无意都象在温暖的蒸汽浴中，此时既是体成纯阳。在修炼方面达到了一定的层次，沐浴温养都要达到还虚的状态，神光下照会阴，可引生内气和灵热，会阴即阴跷，寻气以阴跷为先，温养亦离不开真气的滋养，会阴亦为海底，海底生发的灵热，最易温遍全身。因为这里是人体的能量库，点火加热后，源源不断的能量就会向上蒸腾，化掉阴渣。

深吸一口气，吸满后闭住气，两眼微闭，从内直视下去，凝视并意守下丹田，此时就可体会到下丹田处有跳动的感觉。这种方法，一般一口气或两口气就可启动胎息。启动后，胎息就会有节律地跳动，可以经常体会一下。如果胎息停止了跳动，就立即启动，如果体会肚脐和命门处在一直跳动，就不用管他。胎息可以养胎神，道婴的能量供应主要靠的是胎息。胎息启动以后，肺呼吸还正常运行，形成了两套互不干扰的呼吸系统。当胎息达到一定层次时，在入静入定状态下，鼻子呼吸很微弱，在深层入定中，可以达到几乎没有鼻呼吸的状态。

在修炼胎息的过程中，有时会出现各种排毒排病现象，或者在某一阶段还会出现衰老或气色不好的现象，这是正气与邪气相争所产生的暂时现象，随着修炼层次的不断提高，这些现象都会消失。所以在这个过程中，不要产生心理障碍，更不要被这些表面现象所障碍自己而停止修炼。