辟谷的方法是如何练习的
来源：本站 作者：admin 发布日期：2017-05-07 点击次数： 70123
一、辟谷养生的重要性
1、辟谷让你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体；
2、辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓；在天灾时给自己多一份赢得生存的机会；
3、辟谷是不开刀的手术，辟谷是让身体充分发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独 一无二的方法；
4、辟谷复食后，体内毒素得以清除，排出宿便，之后饮食更有真味；
5、辟谷对于亚健康造成的生殖功能低下者，效果极为明显。
6、辟谷后练习养生，由于体内浊气少，练习效果会更好。
7、辟谷对于身心健康和消除五高效果显著，为人类开启另一扇健康大门，让身心灵彻底大扫除，破旧迎新。
8、辟谷后能极大让人消除心理压力，净化身心，让人心灵更加美好，灵性得到提升。
二、辟谷的前提
1.最好是有经验的老师指导，学习正确的能量练习方法，然后再开始辟谷，这样效果才好，更加的安全。
2.辟谷前一定要得到家里人的同意，工作上安排到位，既然选择辟谷养生调整身心了，最好参加辟谷学习班，有一个好的环境能让自己更加轻松的进入辟谷状态。
3.辟谷是需要能量练习和辟谷老师指导的和断食是有本质的区别，不懂辟谷的人绝对不能以断食误认为是辟谷，这样会对身体造成伤害。
4.重病患者和身体极虚弱的人不易辟谷，需要通过常规的能量练习一段时间后，等健康强健了再进行辟谷。
5.如果在辟谷期间出现各种反应一般均为正常现象，只要精神状态好就行，必要可以请教老师。
6.身体差的人并不一定非要辟谷，可以通过我们的能量练习，同样可以起到调理身体，起到养生的作用。
三、辟谷的大概
1.辟谷最好是七天以上，因三天只是排毒起不到明显的减肥作用。
2.辟谷期间因人而异，可以服用少量蜂蜜水等辅助。
3.对于有能量基础的朋友，可以通过方法直接进入辟谷状态，当然辟谷期间照样需要能量练习和服气，系统学习《宗源辟谷养生》
4.辟谷期间照样活动，不要总躺在床上，这样反而对身体不好，影响气血流通。
5.辟谷期间做适量的运动，不会造成疲劳，反而更精神，同时能辅助更好的调整身体。
6.冬天辟谷的时候，注意身体的保暖，热量的补充。
7.在辟谷的前三天，是一个适应的过程，个别的朋友可能有不舒服的反应，这是正常现象。必要时请教辟谷指导师。
8.如果在辟谷期间吃点水果蔬菜的，这是断食疗法，不属于辟谷，最多可以说能痛苦的减肥，和辟谷是有区别的。
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四、辟谷注意事项：
1、随着辟谷状态的进入，有些朋友可能有些不舒服现象，这是正常的调节现象，不必惊慌，加强练习就行了。
2.身体洁净后，有部分学员可能从开始的有体味到后来的香味都是正常现象，这都是阶段性的。
3.在辟谷期间一星期内没大便也正常，只要感觉舒服，一般在第一天、三天、七天、十四天的时候就会解大手。
4.辟谷结束恢复饮食，一定要吃少量的米汤，让肠胃适应，不然可能导致胃绞痛，如果出现这个情况就用手按揉，可缓解。
5.购买一些蜂蜜、干果之类的，以便辟谷之需。
6.得到家人的支持和理解，不用告诉不能理解你的朋友和其他人，以免对你的情绪产生干扰，影响辟谷效果。
五、辟谷实例分析参考：
简单的对7—21天的辟谷进行分解。
1. 大家根据自己的工作状况和生活方式，进行辟谷前的信息程序输入，来激发自己的适应潜能。比如想辟谷七天的，就给自己输入八天的时候，以此类推。
2．辟谷日常安排：
晨起尽量在5－9点之间，晚上在8-11内一定要休息，在辟谷期间不能熬夜，要迎合适时养生，调节自我，回归大自然宇宙运行，不然对身体影响大，影响辟谷调理效果。
3、饮水
一天保证量在五瓶矿泉水左右，冬天的时候喝温水，洗温水澡。
4、药食
平时吃零食和酒烟习惯了，在此期间可以吃几颗枣子，含枣核，生津液咽之，即可调节。
5、生活
（1）.平时如果没有时间请假走出来辟谷的，应该上班的照常上班，上学的照常上学，只是我们在辟谷而已，不影响。
（2）.辟谷前三天，特别是第三天可能个别学员有一些过度反应，可以吞气或静养，过了这一天就没有事了。
（3）.在辟谷期间，平时不做体力劳动的，那就更没有必要在辟谷的时候做，应该保持体力。
（4）.在辟谷期间也要动静结合，不要光是静坐，容易造成昏沉现象。
（5）.一般辟谷过了前三天就会更舒服，七天左右身体的皮肤变得比较好，体重减轻，七天以上阳气生发，阴寒之气会不断的排出体外，身体更加的得到净化让气机更纯洁。
6、练习方法
参加正规的辟谷老师指导，学习能量练习方法、吞气服气之术，自学零乱，不容易掌握，同时辟谷的效果发挥不了更大的极限，目前。
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