《宗源辟谷能量养生》读后感

 《宗源辟谷能量养生》读后感

 丁志明老师的著作《宗源辟谷能量养生》，系统介绍了辟谷能量养生的理论和方法，荟萃了传统辟谷能量养生文化的精华。书中寄托着老师弘扬传统文化、促进人类健康文明的宏愿；字里行间洋溢着对人类社会命运的关注和深沉的爱。自去年有缘得此珍贵书籍以来，时时翻阅，也常常习练，颇有感悟：

辟谷能量养生文化源远流长，犹如灿烂星光闪现在悠久的人类历史长河。道家辟谷能量养生：讲究道法自然、清静无为、天人合一；佛家辟谷能量养生：重视参禅持戒律、过午不食；儒家辟谷能量养生：强调修身养心，服六气保神明；中医辟谷能量养生：注重动静结合、扶正祛邪、协调平衡，通过药食调养、静坐服气等来排除人体毒素。还有瑜伽辟谷，讲究姿势运用、调息冥想和灵性的觉醒。自古以来，无数的修行者借此开悟、解脱、升华。滚滚红尘中挣扎的人们，只要对她有了一定的了解，怎能不心动？

然而，对于个别初学者，辟谷时阴阳交接的过程却是艰辛的，昏沉、眩晕、恶心、呕吐等都时有发生；我是在老师指点下，练习服气、补气、不断接通大自然能量，才慢慢渡过此关。实践之后才领悟到，辟谷过程中接通能量是关键。掌握了方法后，一定要坚定信心、乐观豁达、心平气和，以顽强的毅力坚持下来，终会有所收获。

平时未辟谷时，也要坚持动、静兼修。静态养生，不论是培补纯阳正气、五行能量养生，还是甘露水、日月能量、莲花养生法，只要能够放空自己、达到入静状态，做到恬淡虚无、精神内守，就能感受到大自然真气源源不断进入体内，使人体脏腑功能逐渐得到调整，阴阳协调平衡，起到祛病健身的功效。动态养生，特别是能量养生九式，既培补元气、畅通血脉，又能够健美形体、舒筋壮骨。动和静是相对而言，静态养生，主内练精、气、神；动态养生，主外练筋、骨、皮。动中要配合意念静思默想；静中有气血在体内旺盛运行。动静兼修，身心灵才会日益强大起来。早晨练一练动功，可保一天身轻体健；中午练一练静坐，可免除下午的疲惫倦怠；晚上睡前再练一练，自然安然入眠，保证睡眠效率。现在，动静兼修渐渐成了自己的一个习惯，每天坚持习练，感受到健康的快乐、生活的美好！

习练宗源辟谷能量养生，还能帮助我们调整七情六欲、自觉地放下生活中的诸般烦恼，校正生理、心理、情感和精神的错位；自我减负、放飞心灵，去积极应对生活中的各种无常变幻，去探索宇宙、生命的无限奥秘。智慧、豁达、充实的人生，从此开启。

因此，阅读《宗源辟谷能量养生》，不能只停留在手翻、眼看、耳闻、礼赞的层面；也不能只满足于思考、分析、比较、总结的成果；这样收获都不会很大。只有亲自习练、实证实修、用自己的心灵去践行体悟，不断坚持，才会体验到它的无穷妙处和身、心、灵的巨变。还要经常与老师心灵沟通、与同修切磋交流，才会逐渐通透要领、日益精进，感受到它带给我们的无限生命喜悦。

漫漫人生路，让我们在修炼中同行。

 瑞煜 于2014-2-24