我的辟谷日记

  我的辟谷日记

               成海

笔者是一名公司职员，利用公休之余自费参加了国家人社部职业技术培训中心一个培训基地——德清宗源文化传播有限公司的辟谷能量养生指导师的培训，真实体验并记录了整个过程，深为中国传统文化的博大精深所震撼，以日记飨读者。

辟谷，就是断绝五谷，通过静坐、站桩、服气（吞气）、能量练习等方法，激发身体的潜能，吸收大自然的能量，启动人体的阴性消化系统，整个辟谷期间没有饥饿感，可以正常的工作生活。辟谷历经4000多年的历史，深受道、佛、儒及近代养生专家的推崇，到今天赋予更多的内涵，由于辟谷期间断绝了食物来源，寄生于人体内的各种残留物、肿瘤、毒素等无法获得能量而被瓦解排出。辟谷对减肥、排毒、养颜、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸有很好的调理作用。

                 第一天

在头天晚上和公司老师及学员们共进了一顿丰盛的晚餐后，开始了为期七天的辟谷神奇之旅，从早餐开始，就不能再吃东西，只能喝水。今天，在丁志明老师的带领下，练习了静坐、盘腿、服气，讲解了辟谷的历史及发展，一天下来居然忘记了饥饿，当天培训结束，要求每个人回去后要练习，并要求晚上散歩一个小时以上。

                  第二天

按要求每天7:00要到培训部，今天学习了宗源能量养生九式、24式太极拳、气场的基础知识、排病气的方法，二天没吃东西，身体好像没多大的变化，只是觉得舌苔厚厚的，嘴巴淡淡的，还有些少的苦味，当天正下着雨，晚上一个小时的散步难以完成了，只好在房间练习静坐，晚上十点便睡觉了。由于光想着身体有哪些变化，居然忘记了老师的要求测量血压和体重。也吧，第二天再量吧。

                   第三天

准时7:00到达培训部，首先按要求测量了体重和血压，体重比在家里量时轻了2kg，血压非常的标准，之后在老师的带领下去登培训部旁边的党校后面的山，经过二天的辟谷后，大家都在怀疑是否有力气爬到山顶，但事实推翻了怀疑，走起路来似乎更轻松，在山上练习了宗源能量养生九式、24式太极拳，下山后练习了纯阳正气采补法，晚上散步一小时。今天虽然出了很多汗，但闻闻衣服好像没有什么异味，甚至还有一股淡淡的清香，身体轻微的不适应已经慢慢被冲淡，人好像更精神了。

                    第四天

体重再轻一公斤，继续练习宗源能量养生九式、24式太极拳，练习马步桩功，身体感觉比前几天都好，似乎看东西看得更清晰更远了，皮肤变得更细腻，脸色也红润起来，好像回到了年轻时代的感觉，近两天来好像没发现有过眼屎，身体感觉棒极了，照这个状况，正常上班工作生活是没有任何问题的，偶尔有打喷嚏。

                    第五天

今天组织去旅游，早上6:00起床，6:30出发，游了一个公园、一个博物馆，走了五公里的街道，爬了一座山，在公园的荷花池旁练习采气和能量养生九式，在山上练习了24式太极拳，在荷花池旁闻荷花觉得香味出奇的浓郁，一种少有的感觉。有人提议要开车上山被丁老师制止了，老师说那是为了激发你们身体潜能，不能以车代步，上午，走走停停，足足走了[!--empirenews.page--]5个小时，12:30才回到驻地，还居然觉得很轻松，要是以往，肯定是累得不想站起来了，且也不觉得有饥饿感，身体反而觉得更轻松了，人也更精神了，今天出汗更多了，还居然没有味道，谁说汗都是臭的？今天打喷嚏更多了，以为得了感冒，老师解析说，那是气冲病灶，没事的。我想也是，这几天保护得很好，好像没有着凉过，应该不会得感冒。下午量体重时，再轻1kg。

                  第六天

果然应验了丁老师的说法，不再打喷嚏了，恢复正常了，因为以前经常得感冒，所以落下了个病灶，通过练气化解了。测量体重，没变，与第五天一样，困惑！身体趋向于平衡？能量从哪里来？继续练习能量养生九式，太极24式，特医理疗方法，一天下来，精力充沛，耳聪目明，感觉爽极了，只是好像有点肚子饿了，老师说，设定的七天辟谷心锚准备到了，所以胃部开始慢慢有反应了，需要加强能量练习。

                   第七天

测量体重只轻了0.5kg，快结束了，做了最基本的练习，做了学员分享后就可以离开回家了。期间，我将辟谷与我之前学过的催眠术、气功糅合一起，相得益彰，效果倍增，第一天便高度投入其中，七天，居然没吃过一颗粮食，也活的轻松愉快，七天最大的感受，用几个字来形容就是“肠清、血畅、毒排、脂少”，我想，我做到了。有学员分享说血压下降了，但我血压一直都正常，所以不大关注。以前，由于皮肤过敏，手上反复出现一些小疙瘩，七天下来，这些小疙瘩几乎消失了，惊喜！下午闲着没事，突然来了雅兴，独自环游西湖一周，被美景挽留，居然忘记了自己七天没吃东西，窃喜！此时对“秀色可餐”这个成语有了新的悟解，甚至对路边经常听到的“行行好吧，几天没吃东西了……”有新的感悟。辟谷，使得应对地震等自然灾害更从容，面对地球粮食灾荒显得更自信，对恢复人体健康无疑是一条绝佳的路子，对生命科学的认识上升了一个层次，可使人的道德情操更纯洁更高尚，“其实这辈子你可以活得更好”。曾在教科书上看到一个实验，科学家们把小白鼠分成4组，一组是无忧组，东西吃不完，一组是刚刚能吃饱，一组仅能吃八成饱左右，一组只能吃五成饱，放在同一环境下繁养，看看哪一组健康长寿，结果吃得最少的那一组最长寿，是吃得最多的那一组的2倍以上。其实，你不需要吃太多的东西。到了晚上，七天的行程全部结束，可以吃东西了，吃了一小瓶的八宝粥便觉得够了。

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2014-09-23 10:29:46发布