亲身体验辟谷的感受

亲身体验辟谷的感受

小辉

养生这个话题对大家来说并不是很陌生，但怎么养呢?养生不是今天 吃这个补品，明天吃那个补品。养生要有明确的方向，什么是方向呢？就是首先我们要了解自己的体质，对症选择养生的方法。我们中华民族的先人们早在几千年前就有饮食有节，顺应四季变化规律来调养自己的身体。古人告诉我们日出而作，日落而息，不吃反季节食物，跟着太阳走，白天是我们出门劳作的时间，晚上就得按时睡觉。

当今的人饮食没有节制，生活方式混乱，导致身体出现各种不适症状，该怎么办呢?中医说：药补不如食补，药食同源，我们吃的很多食物也可当药用。但食补又不如神补，什么是神呢？道家说：气为神之母，欲想得气，先静其心。老天给了我们两套系统来生命，一是先天的阴性的五脏，二是后天的阳性的六腑，中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑主要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。

道家的辟谷养生方法就是利用静坐等的方法打开我们阴性系统的潜能来吸收天地之浩然正气，直接化为我们身体所需要的精气，所以又叫能量辟谷养生法，这就是道家辟谷与断食不同的地方，在辟谷时我们只是断了后天的食物，直接服用先天真气，道家辟谷的方法可以帮我们培补我们的元气，自我调整，优化组合，修复我们不适的症状，更能健康的排毒减肥。我通过这次学习宗源辟谷的亲身体验，确实很好，比服用任何药物来的快，排毒也比食补来的快。

不管我们用哪种方法把身体调节健康了，并不等于永远都是健康的 ，我们还得按照道家提出的春生，夏生，秋收，冬藏，顺应四季自然规律养生。我们知道一年分为四季，其实一天也分为四季，凌晨3:00——9:00为春季，春生;人在早上7点就该起床准备吃早餐工作了，9:00——15:00为夏季，15:00——21:00为秋季，21:00——第二天凌晨3点是冬季，晚上9点以后就要准备休息了。这样顺应四季才能让我们的身体健康长寿。

现在我们要把养生当作一种享受，当成一辈子的事情来做，长期坚持能量练习，修心养性，实践见真知！用正眼正心看事情，让我们的社会更和谐，家庭更幸福，身体更健康!

2014-12-08 08:54:32发布