宗源养生之道第五篇

宗源养生之道第五篇 

作者：丁志明

人生想要保养精、气、神，难易皆非，对于大部分的人来说，面对酒、色、财、气是人生非常大的一个课题。

元王珪在《泰定养生主论》中说：“人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。”人到了50岁，精气神都开始衰退，夫妻生活就应该20天左右一次，以保证足够的能量来养护生命，合理的过房事亦是可以起到一定的放松身心，达到养生保健的效果。如果过于纵欲就是在戕生，古今之人都难逃毁生的规律。如果一个人过度的耗尽精气，自然就是精神委靡，疾病也会跟随而来，寿命也会受到影响，自然也没法长寿。这就是酒色财气过度损耗精气而造成生命志气衰退，道德相境界也会随之下降，灵性也会受到屏蔽。

        如何才能更好的把握夫妻房事，这在唐代孙思邈真人的《备急千金要方》里有说到：“御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。”意思应该是说一年24节气，如果能做到一个节气一泄，就能非常长寿，可以达到自然寿终。这说明保精是非常重要的养生之道，在宗源养生里有房中术，强肾功，这都是用来促进夫妻和谐，促养精气不外损的养生之法，一般只传授给心术正的人，如果掌握房中之术，

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对于修炼的人来说，就可以减少精气损耗，甚至更加有益于阴阳调和，促进身心健康。如果不懂房中术，过于纵欲，不管是男人还是女人都会影响身心健康，男人伤精，女人伤血，所以明代万全《广嗣纪要》说：“男贵寡欲养精，女贵平心养血。”

除了养精，还要养气，这气一个指的是元气，生命的元素，还有一个是自然之气，另一个是自身的情绪修养，就如明代袁坤仪《摄生三要》说：“聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”这就是祖先的养生之道，是值得我们后人学习的。

未完待续，请关注宗源养生之道第六篇……