辟谷问答 – 什么是辟谷？

问：请问什么是辟谷？

答：辟谷是一种古人修身养性的方法，又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道家认为人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，一方面影响健康，另外一方面阻碍修道成仙，所以通过辟谷的方法清理身体的垃圾，让身体变干净，再经过深度修炼，最后实现成仙成道的目的。而当今的人们借助辟谷的方法，可以有效的实现我们身心的健康。

问：辟谷是从什么历史时期开始的？

答：从发现的文字记载来看，辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。从汉至宋，辟谷术在道教内同时在社会上也十分流行。中国的道家应该是辟谷修行的始祖，历史上很早就有记载：

《庄子·逍遥游》中讲到：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”

《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”

张良庙为道教主流全真派圣地，坐落于秦岭南坡的紫柏山麓，南距汉中101公里，北邻凤州76公里，距汉中留坝县城17公里处的庙台子街上。张良庙里的对联：“毕生彪炳功勋启自授书始；历代崇丰烟祀端由辟谷开。”

《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

《淮南子·地形训》：食水者善游而耐寒，食土者无心而不息，食木者多力而不治，食草者善走而愚，食桑者有绪而蛾，食肉者勇毅而捍，食气者神明而寿，食谷者智惠而巧，不食者不死而神“

1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：

《导引图》和《却谷食气篇》。

前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；

后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，是我国第一部辟谷疗法专著。

据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（公元前206—188年）。详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。

问：辟谷可以获得健康的基本原理是什么？

答：辟谷获得健康，有几条基本的医学生理学原理：

第一，  启动“自身溶解”

辟谷期间，人因为关闭了谷道，不再进食，所以身体开始消耗身体的储存，会启动“自身溶解“，也就是会自动燃烧身体各个部分的垃圾，包括五脏六腑当中，血管，淋巴管当中的毒素。

第二，  启动“细胞自噬”

通过辟谷，还能够让身体的细胞内部启动“细胞自噬”，吞噬各个病变的细胞和废弃的细胞器。

2016年诺贝尔医学奖授予了来自日本的大隅良典，他的成就是发现了“细胞自噬”的启动机制；

什么是自噬呢？

自噬（autophagy）一词来自希腊单词auto-，意思是“自己的”，以及phagein，意思是“吃”。所以，细胞自噬的意思就是“吃掉自己”。

所谓“自噬作用”，是指细胞在辟谷的状态下，当断绝营养和能量供给，身体开始应对短暂的生存压力时，可通过降解自身非必需成分来提供营养和能量，从而维持生命。相应地，自噬作用也可以降解潜在的毒性蛋白等体内多余的垃圾物质，来阻止细胞被毒素损伤，或是因此而阻止细胞的凋亡进程。

一言以蔽之，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。

第三，  排垃圾和宿便。

身体在辟谷期间，还会把各种各样的身体垃圾以及积存已久的身体宿便排出体外；

问：为什么选择宗源辟谷养生班?

答：宗源辟谷养生是德清宗源文化传播有限公司的产品，宗源文化公司原是国家人社部CETTIC和中华中医药学会职业培训推广基地、中关村华企现代服务产业促进会首届副会长单位、首届华促会辟谷养生研究专业委员会、世界养生大会指定辟谷养生调理培训基地、中国行中医健康管理工程辟谷养生示范基地、中国中医药养生联盟理事单位、世界养生大会会员单位、中国健康促进协会培训基地。

     《宗源辟谷养生》是国家正规出版物，近几年辟谷行业唯一一本出版物。宗源养生文化被多家权威媒体和杂志报导。“宗源辟谷养生”也是国家注册商标，“宗源辟谷·能量养生”已经在国家会议中心成功立项，所以我们宗源辟谷是有品牌的，不是地摊货。

      丁于勤（志明）老师是从小继承祖传和师传道家养生文化的人，已经有30多年的养生实践经验，年轻时就证得大小周天、辟谷、马阴藏相、内丹、禅定、灵修、入天人合一之境，有着丰富的指导经验，同时身担现代服务产业多个协会职务，又是道家隐修派32代传人、正一授箓弟子、宗源养生文化创立人。

      宗源辟谷养生是宗源养生文化其中一个重要项目，融道、佛、儒、武养生精华，已自成一套成熟体系，目前是研究辟谷文化的金钥匙。

      宗源养生?、宗源辟谷养生?、宗源能量养生?……，都注册国家商标，形成知名大品牌，在传统养生行业中享有极高的权威性和代表性。

继续提问：

1、宗源辟谷养生是做什么的？

宗源辟谷是丁志明老师在继承传统和在祖传的基础上创新完善而成，是一套道家的上乘养生技术，教人如何健康长寿幸福的方法。

2、练习宗源辟谷的时候要不要吃什么？

辟谷养生是当今绿色，时尚，轻松的养生、减肥排毒术；它继承传统养生文化的精华和养生家祖传秘法，不需外借任何条件，不用吃泻剂等药，不做高强运动，无痛苦，轻松快乐，快速实现养生减肥,宗源辟谷区别与市面的营养断食和水果节食方法。

3、在辟谷期间会不会饿的受不了？

宗源辟谷养生师资都是持有国家职业证书上岗，宗源辟谷老师运用宗源养生信息、能量、催眠、心理四位一体的技术，传授宗源能量养生锻炼法，开启学员辟谷潜能，就会让受试者步入不吃饭，只进水或少许指定辅食的辟谷状态，不扰乱日常生活秩序的状态。

4、学习辟谷养生有什么效果？

通过特殊的方法和技能训练，充分调动和激发人体潜能，促使人体自我疗愈，使脂肪、毒素、病菌、结石、肿瘤、增生等自然融解排出体外。调动人体与大自然同步协调，充分吸收大自然的能量和自然精华之气，达到减肥塑形、美体、美颜，调理身心、强壮生殖系统和脏腑功能、增强人体正气，增补气血，养生健康、释放心灵、消灾免难、调整命运、延年益寿的效果。

5、对亚健康有没有效果？

对五高（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重）、风湿病、慢性肠胃炎、各类疑难杂症和慢性疾病都有很好的调理功效。

6、辟谷能瘦身吗？多长时间一疗程？

可以快速实现“三天减肥5—10斤，三个月减20至90斤，绿色减肥排毒、美容养颜祛斑、健康塑身养生健美的最佳功效”。三个月为一个大疗程，每个疗程为3至21天不等，因人而异。

一对一回家辟谷，每天报到一次，大约50-60分钟的时间，据每个人的时间与辟谷专家预约，一般一个疗程都能减肥8-15斤之间，个别体重不超标的或者是微微超重的朋友，一个疗程也能减5-8斤左右!三个月下来，减肥20一90斤；具体还要看顾客的体重、体质和配合情况。

7、能说一下辟谷深层的特殊效果吗？

辟谷开启人体潜能，在不知不觉中排毒，清理体内垃圾，排泄宿便，达到瘦身减肥，祛斑、美容养颜、重返年轻漂亮、重建生命修复系统！

在面授时辟谷老师传授自然能量场调理疑难杂症、各种生理综合症之技巧、使受试者心灵得以洗涤、身心放松，心灵释放，返朴归真，回归自然健康幸福的世界！

参加辟谷师资班，通过系统训练，不仅学会整套辟谷养生技术，还可掌握一套受用一生的养生方法，经考核合格颁发国家权威机构认定的养生保健职业证书，学员凭此还可获得一份从事绿色养生的工作，实现强身健体和经济收入的双赢！

8、宗源辟谷养生期间能正常饮食吗？

答：宗源辟谷养生通过四位一体的技术手法，可以让顾客进入辟谷的状态。在辟谷状态下通过导师运用特殊的能量催眠，封闭了人体了的消化系统，开启了学员人体的潜能，打开了人体吸收自然能量的通道，充分吸收宇宙能量和自然微量原素，自动补充人体在辟谷期间的需要营养物质，所以不饥饿，就无须吃饭，也不会头晕眼花乏力，难受和出现危险等现象。因为有能量作为保证，所以安全，无副作用。

9、辟谷就是不吃饭，那自己在家不吃饭也可以减肥？

答：没有学会辟谷方法，不吃饭，断掉阴阳二种消化系统，那是饥饿疗法，不是辟谷，这样忍受不住强烈的饥饿感，或者出现不良反应和事故，因为这是断食、绝食与辟谷的核心完全不同的。

辟谷的核心技术，是通过阴性消化系统和特殊的能量练习主动的吸取宇宙能量，调动人体潜能进入调养状态，而在家断食就不会运用能量，没有老师帮助开启关窍，就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不能长期的坚持，跟我们的辟谷养生是有本质的区别。

虽然辟谷同样也不吃饭，但是吃的自然之气，自然能量，再通过特殊方法，促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到血液当中，人就不会产生饥饿的感觉，这样可以在减肥期间没有任何痛苦，还补充人体每天所需要的能量；加上辟谷导师的能量补气，这样就不会造成人体的营养缺乏，达到快速健康减肥的目的。有辟谷养生指导师指导安全，减少出现不良反应和不良事故。而自己在家不吃饭，难免出现不良反应和不良事故，所以需谨慎。

10、辟谷养生指导师是做什么的？

答：辟谷养生指导师是德清宗源文化传播有限公司培训出来，掌握辟谷和养生技术和传授他人辟谷和养生的方法，取得国家职业培训的证书。

掌握了聚集能量，调养身心、绿色减肥瘦身养生美容为一体的宗源辟谷养生方法；掌握新世纪新技能的传统养生技术；传授辟谷养生技术，为需要调理养生和辟谷瘦身的人员提供实践操作和技术指导。

11、辟谷瘦身后体重存在反弹问题？

答：辟谷瘦身后一般不存在反弹问题，这是因为辟谷养生学习或调理后，知道了大量进食对人体的危害，不会盲目大量进食；再则辟谷之后肠胃恢复正常弹性了，原来吃三个馒头，现在只吃一个就饱了；如体重加重了，又开始辟谷减轻体重，这样体重就无法反弹。当然不注意饮食和生活规律，大吃大喝还是会重新造成营养过剩。

所以，辟谷瘦身传播的是一种观念，为了确保更好的效果，必须尽量注意饮食清淡，生活有规律，少食，经常练习宗源养生方法，尤其是晚餐不能暴饮暴食。

12、辟谷为什么是高端人的排毒方法？

答：因为现代经济条件好，人们过度的吃，病从口入，营养过剩，此时脏府负担过重，如再吃保健品，无疑是雪上加霜，而辟谷目前却是减轻脏府负担，转化人体多余能量的好方法。

人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多余糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，反而变得身材健美，容光焕发。

体内垃圾清洁了，人体的血管畅通了，内分泌功能正常了，肌体得到滋养。

辟谷的自身融解，融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，尤其对体内进行一次大扫除，清除宿便和毒素。能够进行全方位的调节身体功能，排除体内毒素。

 立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。
     古老时尚、无痛舒适，腰腹减脂效果奇佳，总之绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。
     辟谷养生减肥操作简单，安全无副作用，无痛苦，天然绝色，快速减肥，不做高强运动，不服任何药物，不影响正常的工作和生活，既能养生，还能排毒，养颜，美容，健身健美，让人变得年轻，智慧，强健体魄，开发人体潜能，增强记忆力等均有奇特的功效，减轻人的体重、使弱者变强，瘦子增加体重，这是因为辟谷，重新使体形的优化组合，具有双向调节和自动修复人体功能。

小结：

辟谷的益处和原理很多，通过辟谷而让身体开启大清仓，大清理，这样身体就逐渐恢复了自身原本具备的各种功能，包括免疫功能，内分泌功能，消化功能等等；我们人的身体就像一个精密的机器，因为生锈，自身工作不正常了，通过辟谷实现了大修，我们就可以恢复正常的工作状态，从而实现康复。

宗源辟谷还有很多其他的原理，限于篇幅，我们先简单介绍如上，未来有机会我们再与大家分享！