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辟谷的方法是如何练习的

来源:本站 作者:admin 发布日期:2017-05-07 点击次数: 69417
一、辟谷养生的重要性

1、辟谷让你停止做食物的奴隶,以后让内心引领肉体;
2、辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓;在天灾时给自己多一份赢得生存的机会;
3、辟谷是不开刀的手术,辟谷是让身体充分发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独 一无二的方法;
4、辟谷复食后,体内毒素得以清除,排出宿便,之后饮食更有真味;
5、辟谷对于亚健康造成的生殖功能低下者,效果极为明显。
6、辟谷后练习养生,由于体内浊气少,练习效果会更好。
7、辟谷对于身心健康和消除五高效果显著,为人类开启另一扇健康大门,让身心灵彻底大扫除,破旧迎新。
8、辟谷后能极大让人消除心理压力,净化身心,让人心灵更加美好,灵性得到提升。

二、辟谷的前提


1.最好是有经验的老师指导,学习正确的能量练习方法,然后再开始辟谷,这样效果才好,更加的安全。
2.辟谷前一定要得到家里人的同意,工作上安排到位,既然选择辟谷养生调整身心了,最好参加辟谷学习班,有一个好的环境能让自己更加轻松的进入辟谷状态。
3.辟谷是需要能量练习和辟谷老师指导的和断食是有本质的区别,不懂辟谷的人绝对不能以断食误认为是辟谷,这样会对身体造成伤害。
4.重病患者和身体极虚弱的人不易辟谷,需要通过常规的能量练习一段时间后,等健康强健了再进行辟谷。
5.如果在辟谷期间出现各种反应一般均为正常现象,只要精神状态好就行,必要可以请教老师。
6.身体差的人并不一定非要辟谷,可以通过我们的能量练习,同样可以起到调理身体,起到养生的作用。

三、辟谷的大概

1.辟谷最好是七天以上,因三天只是排毒起不到明显的减肥作用。
2.辟谷期间因人而异,可以服用少量蜂蜜水等辅助。
3.对于有能量基础的朋友,可以通过方法直接进入辟谷状态,当然辟谷期间照样需要能量练习和服气,系统学习《宗源辟谷养生》
4.辟谷期间照样活动,不要总躺在床上,这样反而对身体不好,影响气血流通。
5.辟谷期间做适量的运动,不会造成疲劳,反而更精神,同时能辅助更好的调整身体。
6.冬天辟谷的时候,注意身体的保暖,热量的补充。
7.在辟谷的前三天,是一个适应的过程,个别的朋友可能有不舒服的反应,这是正常现象。必要时请教辟谷指导师。
8.如果在辟谷期间吃点水果蔬菜的,这是断食疗法,不属于辟谷,最多可以说能痛苦的减肥,和辟谷是有区别的。
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四、辟谷注意事项:

1、随着辟谷状态的进入,有些朋友可能有些不舒服现象,这是正常的调节现象,不必惊慌,加强练习就行了。
2.身体洁净后,有部分学员可能从开始的有体味到后来的香味都是正常现象,这都是阶段性的。
3.在辟谷期间一星期内没大便也正常,只要感觉舒服,一般在第一天、三天、七天、十四天的时候就会解大手。
4.辟谷结束恢复饮食,一定要吃少量的米汤,让肠胃适应,不然可能导致胃绞痛,如果出现这个情况就用手按揉,可缓解。
5.购买一些蜂蜜、干果之类的,以便辟谷之需。
6.得到家人的支持和理解,不用告诉不能理解你的朋友和其他人,以免对你的情绪产生干扰,影响辟谷效果。

五、辟谷实例分析参考:

简单的对7—21天的辟谷进行分解。
1. 大家根据自己的工作状况和生活方式,进行辟谷前的信息程序输入,来激发自己的适应潜能。比如想辟谷七天的,就给自己输入八天的时候,以此类推。
2.辟谷日常安排:
晨起尽量在5-9点之间,晚上在8-11内一定要休息,在辟谷期间不能熬夜,要迎合适时养生,调节自我,回归大自然宇宙运行,不然对身体影响大,影响辟谷调理效果。
3、饮水
一天保证量在五瓶矿泉水左右,冬天的时候喝温水,洗温水澡。
4、药食
平时吃零食和酒烟习惯了,在此期间可以吃几颗枣子,含枣核,生津液咽之,即可调节。
5、生活
 (1).平时如果没有时间请假走出来辟谷的,应该上班的照常上班,上学的照常上学,只是我们在辟谷而已,不影响。
(2).辟谷前三天,特别是第三天可能个别学员有一些过度反应,可以吞气或静养,过了这一天就没有事了。
(3).在辟谷期间,平时不做体力劳动的,那就更没有必要在辟谷的时候做,应该保持体力。
(4).在辟谷期间也要动静结合,不要光是静坐,容易造成昏沉现象。
(5).一般辟谷过了前三天就会更舒服,七天左右身体的皮肤变得比较好,体重减轻,七天以上阳气生发,阴寒之气会不断的排出体外,身体更加的得到净化让气机更纯洁。
6、练习方法
参加正规的辟谷老师指导,学习能量练习方法、吞气服气之术,自学零乱,不容易掌握,同时辟谷的效果发挥不了更大的极限,目前。