辟谷的注意事项是什么

      辟谷随着现代更多的人接受，但也有很多人不理解辟谷，有的也以为辟谷很简单，就在家里自行辟谷，结果自学辟谷出事或跟随没有辟谷经验的老师辟谷出问题的也很多，有的辟谷就没有效果，那都是什么原因呢，可以从以下几个方面分析：

      辟谷前需要正确认识辟谷的原理，为什么要辟谷，取得家里人的同意，这些是必须要明白和处理好的。同时要建立起对辟谷效果的信心，如果这边参加辟谷，这边怀疑辟谷的效果，那自然辟谷也没有多大的效果，因为，辟谷是建立在服气导引之术上的，也就是心灵磁场方面的修炼，如果心进不去那个磁场修炼，如何获取有益的能量来养生调理。

1、以下人员一般不易参加辟谷，孕妇、做大器官手术、小手术没有满百天、重症患者、年纪过大、重要器官不全、有植入大量外来物者。

2、辟谷之前给自己编写一道程序和发愿，比如本次辟谷为了更好的达到什么效果，为了父母健康等等。

3、辟谷期间尽量避免过量运动和剧烈运动，情绪稳定，不饮带咖啡的饮品和烟、酒。

5、辟谷期间，每个人的反应都是不一样的，有的人可能会有饥饿感，有的人一点饿感都没有，有的人闻到饭菜味道甚至会呕吐……这都是正常现象，这是生理的应急反应，因吃饭也是有瘾的，饮食成瘾是很正常的事情，一下子不吃了，就像有些人一下不抽烟或喝酒了，总感觉无聊，嘴巴淡淡的，而饮食亦是如此。

6、只要练习配合的好，平时按要求做的，基本都可以完成辟谷整个过程，而在辟谷期间都认真的做的学员，中间真的很饿，这说明是你的先天体质（慧根）造成的，那么可以服用辟谷丹或干果、蜜蜂水来缓解这些现象，同时多练习吞气，达到进入辟谷的最佳状态。 

7、每位辟谷学员，都要放下自己身份，在一起都是朋友，把心态放到最低，让一切傲气、疑慢心、官气……都放下，这样你的心才能平，心平了气才会和，和气自然就会加强你的能量，百脉调顺，助你事业更辉煌。

8、在短期的辟谷期间，要遵循阴阳学说，有阴必有阳，世界万物都由阴阳组成，一定要想到是换一种食物吃饭而已，并不是不吃，因饮食期间吃的是有形五谷（物质）――阳性消化系统作用，而辟谷期间吃的是无形的能量（物质）――阴性消化系统作用，所以只是食用的对象转换罢了，一定要让自己的心接受这个理念，才能更好的启动人体潜能，进入最佳辟谷状态，在辟谷期间一样精神，还同时可以调理各种慢性疾病、三高、亚健康症状……。

9、辟谷后如何复食，辟谷之后的复食就如女人坐月子一样，生了孩子就需要保养。辟谷对身体功能进行了重起，不能快速的适应生活，所以要从流质开始复食，配合各人的体质来选择食物。严禁暴饮暴食，蔬菜为主，口味要清淡，咀嚼36口后下咽。复食时间严格来说总计为21天，但由于当下工作所需，可以复食7天，后14天尽量清淡饮食，这样才能保证辟谷的效果。复食过后生活上也可改正过来，否则最好的方法也敌不过自己的瞎折腾。