路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

上海  林女士

自从看到有次朋友分享了辟谷的经历，饿了几天还能徒步10几公里，很神奇吧！就想着哪次有空一定要来体验一次，也挑战一下自己生命的潜能。在经过去年一次没有成行的计划后， 今年年初2月22-26日， 正好有个空挡期，我拉着箱子就来到了德清宗源养生山庄，到时已经晚上10点多。期间出租车绕行了很长一段雾气缥缈的林间小道，说实话当时心里颇为紧张忐忑，但当我走进宗源的大门，看到宗源廊下温暖的灯光， 看到黎老师温煦的面容，我安心了。呵呵，我是今晚最后到达的学员。

      除了第一天早晨我多吃了2颗夹心椰枣，之后的每一天我都是最多2颗红枣加上老师发的土蜂蜜2-3口， 然后最少喝2升水左右。

      每天8点钟左右在丁老师，黎老师理论和实践当中循环进行静坐（第一天丁老师就在教室里进行了道家布气法并给每位同学进行能量的加持）能量养生九式，站桩，吞气练习，有时候下午在书法家魏老师的指导下学习书法抄经-太上老君说常清静经。时间飞逝而过。我的肠胃一向不太好，正常2顿不吃后估计就会疼痛难耐了，但在这里并无多少不适的感觉。唯一麻烦的就是我晚睡习惯了，神经衰弱症在这几天集体爆发了，5天几乎没有睡过一个完整觉， 即使在丁老师给我扎过两次针灸的情况下，晚上也才睡了2小时左右。在这种情况下我只好静坐或者躺着练气，长夜漫漫难熬啊......但令人想象不到的是到了白天和同学们一起上课练习时，我又神一般恢复了。

在宗源山庄丁老师和黎老师带领下我们17个学员一起辟谷了5天， 回家后我又接着辟谷2天，然后基本上按照老师要求完成7天的复食流程。这样就基本达到了一个小周期的辟谷目标和流程。在此次小目标结束后，我想从以下3方面说下我的收获：

第一个是身体上的奇迹：

在这里，7天没有吃饭已经不算什么挑战了。在第3天我们还步行11.4公里到了天目山近乎山巅的位置。山顶风光秀丽，远眺层峦叠嶂，苍苍茫茫，让人颇有一览众山小，造化钟神秀的感慨。但不得不让我更为感叹的是作为万物之灵的人类真是潜力无穷，道家辟谷文化更是神奇，能将我们普通人类的资质通过短短的修炼猛地拔高到想象中神仙的境地-进入阴阳两吃的境界， 我们可以如同这山上的花草树木一样食气而生，我们与它们息息相通，多么美好和谐，-人与自然就这样悄然融为一体！印象中终南山是隐修者的乐园，去年暑假我特意去呆了几日想感受一下它的仙气，我们登了朱雀顶，还差点登了铁顶。终南山作为秦岭的一部分。是中国气候南北分水岭，地质和生态博物馆，它确实不同凡响-山上云遮雾绕，气象瞬息万变，一旦停下脚步，仿佛都能感受到巨龙潜藏于底，嘶吼雄浑的脉搏，不由让人心生战栗之感和对大自然的崇拜敬畏之意。

人法地，地法天，天法道，道法自然，大自然是这宇宙的最高法则。听丁老师说天目山也是很有灵气的，有不少道士隐修于此。据文献记载，南朝女道士暨慧琰，吴兴余杭人。自幼出家为比丘尼，后来舍尼为女道士。遂入居天目山，断谷服食。人有疾急，施一符。莫不立愈。传说卒后，其棺板非空升天。由此可见，此地山林之中，也是一处隐修圣地。我们这次徒步既登山挑战和证明了自己的身体潜力，又欣赏了如此秀美的风光，更重要的是还沾了仙气，真是不虚此行！

第2天上午我和另外一个同学一起因为肩周问题，让丁老师帮我手上扎了针灸。下午在丁老师和黎老师交接班静坐的时候，我坐在座位上练气，突然就感觉双手气流强劲起来，先是发麻发胀，接着在我硬着头皮继续深呼吸的时候， 我的双手突然就像有无数只针灸带着电流扎进每一个细胞，我眼睁睁的看着我的双手皮肤上红的白的小点鼓胀起来像煮沸了的开水一样冒泡，这过程持续了将近好几分钟还是十几分钟我不记得了，而且期间我的左脑部位有热流涌过，发热冒汗的感觉也出现了。热流在我的臀部盘旋了很久，臀部又胀又麻但没能疏通下去， 后来我想很可能是我久坐造成了我的臀部到下半身经络严重拥堵的原因，有点遗憾哈。静坐时间结束，我做放松的空心掌敲打手背的时候，惊奇地发现我前几次拍到就很疼的左手小手指外关节处居然不再疼痛了，这个时候我才意识到可能是这次静坐真的奇迹般地疏通了我的手部经络。多么神奇的体验！这是我有生以来第一次有此感受，以往是连想象都是没法有的！从前在金庸等武侠小说中看到如果高手打通任督二脉或者洗髓伐筋时，那是相当痛苦煎熬的一个过程，但此次手部出现的现象对于我来说除了神奇还是奇妙，它就这样毫无预料地倏忽而至又骤然消失!我后来分析有可能是前面丁老师给我针灸时有真气透过了我的手部经络，正好下午我又偶然沾了丁老师的气场，就瞬间打通了部分经络吧！我只能由衷佩服说丁老师气场强大，而我恰巧被幸运地影响到了！

回家后，从丁老师所发的资料和其他道家资讯中，我明白发生在我身上的奇迹在道家修炼的路途上可能根本不值一提。道家内丹修炼到达中级时，会出现“阳光三现，虚室生白”的人体奇观。即人体自身生命能量通过一段时间或者两年甚至一辈子的修炼，自身真气周转不息，把原来处于寂静状态的人体能量，通过炼养，不断地采收天地间真气，变得能量极为充盈，于是，突然间一道道明亮的电光在明堂也即眉间闪亮，这就是内丹或者佛教说的舍利子产生时的现象。而阳光三现后，通过采大药过三关，进入“十月温养”则标志着大周天开始了，后面还有很多不为普通人所知的神通之处就更是玄之又玄了。因为就这内丹修炼的中级阶段很多人可能穷其一生修炼也是难以达到的。而丁老师随意提了下这个境界在他十多岁时就证过了。我只能是默然啊。就像清纪昀在（阅微草堂笔记）中记载的无名道士所说：仙有仙骨，亦有仙缘。骨非药物所能换，缘亦非情好所能结。必积功累德而后列名于仙籍，仙骨以生。仙骨既成，真灵自尔感通，仙缘乃凑。这些仙缘仙骨就不是我们普通人所能轻易奢望的啦！对于我们来说能够通过辟谷修炼养生达到正气存内，邪气不干，病痛远离，健康长寿的境地就感恩不尽了。当然若另有机缘者则另当别论了。

后面的单盘静坐中，虽然我会透过蓝宝石的镜框中看到各种神奇的异域风光人物甚至动物，但气流总是到了臀部盘旋就无法再向下了。我想很可能是因为我失眠神经衰弱无法集中自己的意念的原因。我个人认为精神力的集中可以更有效的达到修炼的效果。当然没有了丁老师气场加持，回家之后的修炼效果要差很多了。尽管我的单盘能从最开始的半小时达到现在的1个半小时左右，也能感觉有部分气流到了脚底（2月22日到现在的3月11日快有20天了），但这种按部就班的修炼是一个缓慢的从量变到质变的过程，要想达到立杆见影效果怕是不太容易的。

总体上来说到目前为止，我自己觉得身体轻盈了， 肩背轻松了，胃部逐渐变暖，皮肤也在没有涂抹任何化妆品的前提下开始变白了。我更珍惜食物，不再好食重口味的菜肴，即使粗茶淡菜也甘之如饴。同时精神上更为轻松愉悦 ，更加专注，不再烦躁易怒，我相信通过我的持续修炼还会有更多的好处会逐渐显现出来。两位老师功德无量！

第二个是心理上的安心

我从前可能是无神论者，因为学校都是这样教育的。但是现实生活中却存在着种种无法解释的现象，让我怀疑和恐慌，尤其是过年前两位很亲的长辈接踵离开了人世，我参加了葬礼，没有像小时候那样害怕，但却承受了无法排遣的心理压力。让我更为恐慌的是每当我想到我的至亲至爱的父母将来有一天也会永远离开我，那将是我生命中无法承受之痛！还有一些敬爱的长辈们正承受着难言的病痛折磨-惶恐滩头说惶恐，伶仃洋里叹伶仃，人该怎样才能愉快的活着并安详地离开啊？-通过丁老师的讲解，我明白了人死后是真的有灵魂存在。通过不同的修行方式或者行善积德的行为，我们可以改变或者减轻自己的业障，以便今生获得更为健康愉快长寿的人生或者死后、来生进入不同的地界，仙界，人间或者地狱。我希望通过我的努力可以逐渐引导或者改变我的父母，我身边的亲人朋友们，首先让他们身体更健康，能更快乐地生活。 如果有一天终究要离开，那么也希望通过努力能让他们有一个更好的归宿。这样我才会真正的安心。可以说，我找到了心中希望的火种。

第三个是灵魂上的感悟

不知道为什么， 也不知道从什么时候开始， 可能从童年时代我跟着爸爸去看神话电影（追鱼）或者（龙女）的时候开始的吧， 我就喜欢童话，神话，武侠，玄幻，我习惯了现实和虚幻世界的互换。 在我大学时候静坐时就发生过要飞到天花板上去的恐怖又神奇的现象，可是我又从小就怕黑，家里就我胆子最小，可能我潜意识里一直相信有另外一个灵魂世界的存在。这次静坐我受益匪浅，但是夜里失眠独自静坐深处的时候，我会感受到自己灵魂深处有铺天盖地而来孤寂和痛楚。这可能也是我辟谷期间一直失眠的原因之一，夜里我会蓦然就惊醒了，然后黯然神伤。就比如今天早晨静坐时候，我又在那个紫色的混沌的世界中，心脏猛一痛，眼泪便不自觉的掉落下来，没有任何原因和理由。事实上生活中我一直都很坚强，即使我曾经奄奄一息的时候我也没有为自己掉过半颗眼泪。所以从灵魂这个角度上来说，我也不知道辟谷带给我的这个感受是好还是坏？因为如果真有轮回的话，很有可能是我前世遭到了无法承受之痛，我故意将自己放逐在这迷失自我的滚滚红尘之中轮回，一碗孟婆汤，忘掉所有的前尘往事。如果是这样，我又何必来唤醒自己？万一有一天我真的觉醒了我上辈子的记忆， 我又是否还能承受和面对那份来自灵魂深处的痛苦？祖师爷老子就说过祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，他老人家太厉害了，算无遗策啊！就连这都被他算上了，哈！

静下心来仔细琢磨下我们诵读和抄写的经书（太上老君说常清静经）-烦恼妄想，忧苦身心。便遭浊辱。流浪生死，常沉苦海，永失真道。可能是我太执著了，才与真道失之交臂。如果我能放下执念，忘记小我，战胜心魔，进入物我两忘，观空亦空，无无亦无，湛然常寂的常清静状态，那么我又转祸为福了吧。如果我能再向前一步，能帮助到更多需要帮助的人，像经中所说，为化众生，名为得道，那么人生也将会更有意义!但这还仅仅是从经中得来的想法，要付诸现实还是要付出很大努力的。无论如何，痛者不通也，无论身体还是灵魂都一样。出现了病灶是好事情，不破不立，根据病灶找到源头，然后慢慢修炼治愈它，说不定我也能有一个强大的灵魂哦！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索......

最后衷心感谢丁老师，黎老师，魏老师， 在他们的共同帮助下，我的身心灵都在这次辟谷中迈进很大的一步，突破了旧的桎梏，旧的认知-就像种子终于冲破了寒冬的冻土层，开始生根发芽。。。。。。

虽然在内心里有点别扭，因为在我的想象里，大师应该是鹤发童颜，仙风道骨的，而丁老师太年轻啦（抱歉我这有点阴暗的心理，据分析这完全是为我自己的无知找借口）。但是我不得不承认，丁老师的智慧和大能远远超越超越了他的年龄层次，让我有种面对大宗师的感觉，自惭形秽，顶礼膜拜：而黎老师则和煦如春风，事无巨细的帮助我们； 魏老师有书画大家风范，他在书法上的指点和抄经理念的推出和实践让我对书法和经书的理解都更为透彻。愿他们将这份学识和能量进一步发挥出来，惠及更多需要帮助的普罗大众。而同学们的关心帮助，团结友爱，比如王晓燕，许新红，卢爱民等，又让这个为期很短的公益班充满了爱的关辉和温暖。感恩所有的遇见！

最后，我想粗浅谈下就我所了解的有关道教及相关道医和针灸的看法。

    当前社会对于宗教方面，绝大部分只知佛教，各地有名的佛教寺庙，香火极旺（我也曾在十几年前到九华山化城寺烧香拜佛被住持偶然收为俗家弟子）。可以说佛教弟子满天下，但除了自己偶尔看了几本书外，实质性的传承内容几乎没有。多年来对于道教我更是知之甚少，周围的人都一样。即使我们家附近就有全国四大道教圣地之一的齐云山，我也没去过那里的道观。有限的影视作品中比如（西游记）中有关道士的描述还是负面的！只是近年来通过几部有名的网络小说（苗疆蛊事）（道士下山）等等书中描述，终于对道士和道教有所了解，才在半信半疑中问自己道士有这么厉害么？这次来到宗源见到丁老师，才知道原来道士确实是可以这么牛气的，无论是中国的传统文化，气功，针灸，法术等等都是信手拈来并能加以实际应用，且成效显著。就针对这次5-7天辟谷取得的效果也是惊人的。可谓见一叶而知秋，窥一斑而见全豹。

震惊之际，根据丁老师所说我找了不少相关资料来看。才知道原来很多千古名医比如张仲景，孙思邈，朱丹溪，葛洪，陶弘景都是道士，他们都属于道医范畴。道医是以（道德经）中的道和（黄帝内经）为基本理论及阴阳五行学说为辩证施治手段。而中医是以（黄帝内经）为基本理论及阴阳五行学说为辩证施治手段。它们共同点即都使用天然药材和针灸为常用治疗方式，此外，导引术也被道医和中医使用，只是绝大多数中医本身就不会导引术又何谈使用。而它们在治疗上最大的不同点则是道医学还注重运用内丹功，辟谷等气功修炼之类的养生康复方式，甚至还使用画符，占卜，求签，咒语等具有神秘色彩的方式。这些就已经远远超出单纯中医的医疗范畴。难怪随着道教的日益衰微，如今现代中医药的传承也和效果也不尽如人意。毕竟很多疾病其治疗方法必须通过道教内功和各种术法综合应用才能发挥其疗效，否则单凭中草药很难达到病灶并进而治愈。再说人们的思想观念被改革开放洗了脑，西化了，总认为发达国家科技发达，他们的医疗方式比我们先进，所以在医院看病大部分都是西医为主，中医为辅甚至中医比例达不到10%，这不能不让人感到遗憾和痛心。人不可妄自尊大但也不能妄自菲薄。反观世界，中医针灸被称为“BEST OF BEST”,国家中医药管理局局长王国强曾介绍，每年约13000多名留学生来华学习中医药，约20万人次境外患者来华承受中医药效力......现在海外针灸从业人员约有38万，中医针灸诊所已达10万多家，18个国家和地区将中医药归入国家医疗保险系统，约有40亿人运用中草药产品医治，年交易额近5000亿元，并以每年10%-20%的速度递加。在韩国，中医人尽皆知。时至今日，日本人服用汉方药的份额高达72%，89%的日本医师会开汉方药处方。另据悉，日本”汉方药“所用的首要丹方只需200多个，每年却能创造10亿美元的出售额，我国历史上有文字记载的丹方近10万个，但经典丹方出售额却不到100亿元RMB。日本医学权威大冢敬节，1980年逝世前曾叮嘱弟子：”现在我们向中国学习中医，10年后让中国向我们学习。”会否不幸而言中？在欧洲，针灸和推拿也已经广受当地百姓的信任和好评。而傲慢的美军以年薪60万美元公开招聘中医针灸师。 我们炎黄子孙，又有什么理由不去发扬光大我们五千年源远流长的传统文化和中医医学？道教是我国土生土长的宗教，道士作为中国传统文化的守护者和继承者，承担着继往开来的伟大使命。国家和时代呼吁更多有识的道士们肩负起向社会弘扬道教文化，传承道医理论和实操从而为民谋幸福的责任和重担。正所谓大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野。道教最根本的宗旨也是为化众生。我想作为秉承道家传统而建立的宗源养生山庄，其发展正好符合这一伟大时代浪潮下国家和民族的召唤，而丁老师和黎老师也必将成为这波浪潮中道教界的领军和代表人物，带领和影响更多的道士和学生将中国的传统文化和中医药绝学发扬光大，造福人类，让万邦来朝。（但绝不能传给日本人，茅山宗可是曾毁在他们手里的）

我的理解目前也就这么点皮毛，甚至连皮毛可能都算不上但发自肺腑。有不对的地方，请老师同学们批评指正，毕竟接触道教和道才初初20来天。道教文化博大精深，不假以时日研究学习，不耐心修炼，是无法妄自评论的。共勉：道路是曲折的，前途是光明的。

 2019年3月14日星期三22.00分