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静坐养生恢复生命活力

来源:本站 作者:admin 发布日期:2017-04-09 点击次数: 2523

宗源辟谷能量养生恢复生命活力

王凤琴(诚林)

      通过宗源辟谷能量养生,在静坐中培养出的心灵力量,一个人就能够做到念念分明,全然地观照内在的自我与外在世界,回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变,都和这份喜悦在一起,如如不动,随缘自在。 
      我们的心本来清净,但是因为无明和执着,每时每刻,我们不停地攀缘、分别和索取,以致认妄为真,把妄念当成自己的心,在其中烦恼纠缠,不能回到本来的生命净界。
      我们不再依赖外在的得失来确定自我的意义,让心灵升起觉知和超脱的力量,不被外境所干扰,保持在清澈、宁静、安详的生命体验中。
      静坐时,注意力高度专注,呼吸变得平缓均匀,身体能量的消耗减少,心脏的耗氧量也比平时减少很多,血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质,让很多长期休眠的血管重新恢复生命的活力。
      静坐中增强的血液循环经过五脏六腑,能帮助净化积存的代谢垃圾,提升脏腑的自愈功能;经过皮下,能帮助皮肤和肌肉净化过剩自由基,改善气色。即便是短时间的静坐,也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量,就像身体内部被一双温暖的大手按摩过一样。
     专家指出,静坐对于慢性疾病和顽固症状,如:高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、失眠、盗汗等,都具有显著的调节作用。
     静坐可变化身心气质,每天坚持静坐,可以使一个人的气质沉静下来,在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。这种气质是身心平衡的产物。同时,内在的心态越柔和,外在的身体就净化得越好,内在的情绪越稳定,外在呈现的气质也越美好。
     静坐能缓解心理压力;静坐有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。 
      一切精神产物,包括思想、情绪、感受等等,它们都是有生理基础的,那就是我们身体的神经系统。所以,身心是交互缘起、互相影响的。#p#分页标题#e#
      我们不稳定的情绪、思想都不是凭空产生的,而是因缘作用的结果。造成它的因缘不只包括外界的人事物,还包括身体这个内因,身体的神经系统是情绪和思想产生的生理基础。比如,人在愤怒的时候,给他打一针麻药,麻痹了身体的神经系统,他的愤怒情绪就会立刻消失。
     静坐就好像是在按摩我们的神经系统,让这个调皮的孩子不再影响我们。根据医学专家研究,在静坐过程中,我们制心一处,位于脑前区域的额叶活动会有所增强,脑细胞会开始分泌脑内啡、血清素,这些都是帮助人体神经系统放松、平静的重要元素。
     十分钟的静坐,就能感受到紧张的情绪得到舒缓,烦躁的心情趋于平静。长久的静坐练习,更能帮助我们培养出稳定而从容的情绪状态。
       静坐能够开启内在的智慧 ;静坐时并不是什么都不想,脑部的运作并没有关闭。禅修中的一念代万念,或是念念不住,都是提醒我们不要试图消灭念头,而是学会专注。
      在静坐中,随着专注的练习,大脑活动虽然会减弱,但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联,所以在静坐中人们经常会迸发出灵感,产生新的思路、回忆起遗忘的事情,长久的静坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。当然,这些仅仅是静坐的副产品。
      通过每天静坐,我们得以开启内心的智慧,这是更高的追求。有的静坐方法从止入手,训练心静止在一物之上,这样的方法能够培养出生命的定力。有的静坐方法从观入手,训练心的觉察力和敏锐度,这样的方法能够成就慧力,通过止观的练习,就能定慧等持。还有的静坐方法运用思维,如同《瑜伽经》的许多冥想方法,将人与太阳、天空、自然、空间等通过冥想联接在一起,感受人与整个存在世界的合一。这些方法都能够引导人内省、开启智慧,觉察到身心世界的交互缘起,洞见生命的实相,达到解脱。 

      静坐很简单,贵在坚持。只要我们每天打坐,不追求效果、不期待什么,只管打坐,生命的改变自然由此发生!宗源辟谷能量养生会带你到更高的境界,实践天人合一的梦想,归生命本源!更加懂得生命的成功是第一位的成功,认识了生命的根本,当你学会养这个本,保护这个本,你这一生就会活的非常有价值,才是真正的生,生而不死,我们投胎来是为了生生不息,体悟宇宙自然之道,解构财富心灵密码,沐浴国学智慧风暴!

2014-05-27 11:01:52发布