实话实说我的辟谷详情

实话实说我的辟谷详情

 湖南中医药大学  小黎儿

   上次辟谷没来得及和大家分享，辟了15天减了15斤，不但体重减了便秘也好了，现在一天一次大~，睡觉也不做噩梦了~~

    这次详细的记录了下来

10月19日到26日5天宗源辟谷与2天复食日记；

10月18日:晚上睡觉前静坐，给身体一个要辟谷9天的信号，给完信号就马上觉得胃上有层保护膜不感觉到饿。体重:67.7kg

10月19日:晚上睡觉前静坐，听五行能量养生，这次静坐手心能量特别足，可以感觉到合谷穴一直在跳动，刚好那天喉咙不舒服。辟谷静坐后感觉良好。体重:65.8kg

10月20日:感冒头疼不适，晚上自己扎针艾灸 ，吃了一餐中成药。体重:64.8kg

10月21日:早上起来感冒头疼好多了，比平常恢复的快。体重:64.2kg

10月22日:感冒完全康复。体重:63.8kg

10月23日:今天感觉还可以 ，体重进入了平台期， 明天准备开始复食。体重63.6kg

          总结:每次在学校辟谷，虽然课程比较多，但是一般的练功不能省，早上要是不想早吞气，可以在去教室的路上吞，晚上睡觉前静坐 还可以让睡眠质量上升。 中午室友在我旁边吃饭，香味扑鼻，对于我来说吃虚像就可以了，根本算不上诱惑，或者吃几颗核桃简直是再好不过了。在辟谷期间也许会有感冒症状，只要相信辟谷加强能量练习，感冒也会比平常好的很快，就像黎老师说辟谷期间的感冒发烧也是身体排毒现象不必大量吃药。上次15天的辟谷，加上这次的5天辟谷 ，让我从73kg减到63点多，几乎减了20斤，我从一个健壮的妹子变成了一个标准身材的妹子，整个人都自信多了！感谢宗源辟谷，让我可以有这么大变化！

2015-11-02 15:40:20发布