我的辟谷分享

新疆·七颜

      关于辟谷，筹备了很久，查过很多资料。有幸赶上了宗源辟谷的公益班，收拾行囊，25日出发，一路辗转，到达德清。去之前告诉自己，一定成功。2016年2月27日开始辟谷，因为今天集合，所以没有吃早饭，想进入辟谷状态，结果中午宗源丁老师请我们吃了一顿大餐，顿顿牛羊肉的我觉得南方美食也不错，一下就爱上了笋干烧肉，辟谷的地方美得不要不要的，生平第一次见到满山的竹子，同行的学员有30多位，什么年龄阶段的都有，还有比我小的，突然感慨南方人对养生的重视，以及新疆信息的闭塞，包括我自己都没告诉别人我是出来辟谷的，主要是怕别人不理解，反而给我施加压力！下午我们上课，丁老师给我们讲了何为辟谷，辟谷与断食的区别，还教给大家打坐，并发布了辟谷信息，教给我们吞气，对辟谷有信心的同时开始觉得宇宙和大自然的神奇，觉得自己太渺小了，晚上称体重79.5公斤，连衣服一起，觉得自己太胖了，这次一定好好配合老师听话照做。
      2016年2月28日，早上排便正常，喝了两大杯水，体重78.9公斤，血糖6.6，血压正常，平时在家低血糖，今天怎么偏高了呢，不懂！上午黎老师带我们去一个篮球场练习太极，和宗源养生九式，看黎老师打太极觉得又简单又好看，自己学的时候才觉得真的好难，简直太难了，只学会了起式。中午感觉有点累，12点睡了两小时，睡醒觉的好舒服，下午在室内读《清静经》，打坐，丁老师讲了老鹰的故事，很受启发，晚上吞气49口，无饥饿感，口水很多甜甜的。晚上称体重77.7公斤，早早就睡了，睡的很香很香，比在家都睡得香。

      2016年2月29号，辟谷第三天，喝了500毫升淡盐水，早上体重76.8公斤，血糖6.4仍然偏高，吞气吞了20多口，太饱了，精神状态不错，上午练习完太极和养生九式之后丁老师带大家去龙潭，当时有点怀疑自己的体力，再三确认有多远，后来想别人都能去，我为什么不能，于是同往，上山有点吃力，平时太缺乏锻炼了，下山很轻松，中午喝了杯蜂蜜水，肚子不饿，但是嘴巴想吃东西，听听音乐打坐就过去了，下午依旧室内，今天总是口干，应该开始燃烧脂肪了。晚上篝火晚会，我给大家跳了不标准的新疆维吾尔族舞蹈和哈萨克族舞蹈，兴奋之余，把手机屏幕摔成渣渣了。我在想我怎么那么有活力，哪来的那么多力气。

      3月1号辟谷第四天，体重75.6公斤，血压血糖没测，上午练习太极，九式，站桩，下午室外采气。这一天格外想吃东西，不是肚子饿，是嘴馋，和同住的姐姐讨论各种好吃的，突然就觉得有点委屈，后来打坐，出去走了走，就好了，我发现这个时候一定不能躺在床上，越躺越想吃哈！
      3月2号辟谷第五天，体重74.7公斤，今天，我想给自己点32个赞，爬山总路程十几公里，早上八点到中午三点，全程靠腿，没有马，也没有车，也没有缆车，下山的时候有一段路都没有，小腿一直抖啊抖，拖了大部队的后腿，最后一个到的。觉得自己真该锻炼了！晚上体重74公斤，窃喜，只要掉称，一切都是值得的。
      3月3号，第六天体重73.6公斤，血糖4.6终于正常了，昨儿爬了山，今天居然腿一点都不疼，上午练习太极，学不会啊学不会，还是九式和站桩好学点。晚上大家在一起分享了这次来的收获，我有演讲恐惧症，其实我收获了十，但是我只说出了二。

   3月4号，今天是下山的日子，感觉从未有过的轻松感，体重72.5公斤，整整掉了14斤了，好大一坨肉啊！血糖也稳定正常了。老师讲了复食的重要性，我想再继续辟7天，持续减肥，争取到20斤。分别的时候挺不舍的，希望大家以后还会有相聚的机会。

PS感恩
1·感恩两位老师，两位助教老师的大爱付出，对每一位学员无微不至的关怀！
2·感恩一起度过七天的同修，对我的陪伴，鼓励！每一位都是可爱可敬的人！
3·感谢山庄老板娘对我的照顾，我怕冷，她给我加了被子，又加了电热毯，让我倍感温暖。
4·感恩家人，朋友，合作伙伴，客户……
5·感恩大自然，宇宙，生命，万事万物
自此，珍惜家人，朋友，珍惜粮食，一切所得皆福报，继续乐观善良，带给身边人更多正能量！

2016-03-05 16:35:45发布