第一次的辟谷历程

第一次的辟谷历程

                    作者：廖先生

                    辟谷第一天

早上八点从嘉兴出发，先到宗源总部，然后在另一个同期辟谷学员小单的指引下来到了石门山庄。山路弯啊，不过路很好走，十一点钟达到目的地。在莫干山脚下，成片的竹林，景色不错。

这村子大多都搞农家乐，到了之后，正好赶上吃饭，本来不想喝酒的，就是因为身体虚酒喝不下去了才来辟谷的，但是山庄的老板和老板娘非常热情，加上我的定力不足，还是喝了一点杨梅酒，酒菜味道都很好喔。下午丁老师做了能量信息发布，然后教我如何静坐和服气，一对一教，有点VIP的感觉，因为这期学员少，我是第一次辟谷，小单已经来了好几次了。

晚上丁老师讲了辟谷的阴阳理论，这也是辟谷与断食的根本区别。之后就自行练习了。晚上八点左右，感觉肚子有点饿了，就坐在床上服气，吃饱了就睡觉了。

辟谷第二天

早上八点，首先是服气练习，解决温饱问题啊。然后黎老师教了能量养生九式和太极前几式。中午静坐时，右边头还是痛。下午，丁老师讲了辟谷的注意事项，打坐及祛病气的方法，还有太极神行步，今天没什么反应，饥饿感也不明显，下午吃了两个核桃就感觉很饱。

辟谷第三天

昨晚睡眠质量还可以，临晨做了几个梦，总的来说很好。上午服气、养生九式和太极。做养生九式练习的时候有点头晕。后来嗓子越来越沙哑，老师说是我可能有咽喉炎或者是支气管方面的问题，休息的时候丁老师给我处理了一下，下午好多了。

中午出去散步，走到泉水的上游，顺便选了个好地方服气。越往上走越冷，所以服气后立马回去了。

下午丁老师讲了太极养生法，带我们练习纯阳能量补充法。右边头还是有点痛，左小腿阳陵泉非常酸，不知道为什么。

辟谷第四天

每天都要练习必修课，就像一天三餐一样，服气、静坐、养生九式等。今天左边小腿不酸痛了，静坐的时候右边头还有点痛，比昨天稍微好一点。今天最明显的变化是能唱歌了，而且高音也能轻松唱上去，看来这里是被打通了。

早上晚上各吃了三个红枣，保护胃气，中午吃了三个核桃。本来不想吃的，第一次辟谷还是稳妥点好。每天夜里都要醒来两次，不知道是不是睡得太早。前几天都是九点睡的，今天十点睡试一试。

辟谷第五天

今天终于见到阳光了，但是刮风的时候还是有点冷。上午正常练习，下午一点开始散步，沿着公路走了一圈，6公路多一点，这次没有翻莫干山有点遗憾，很想挑战一下。途中看见一颗300年的银杏树和一颗千年的红豆杉，丁老师顺便教我如何用劳宫穴采气。回来休息了一会就练习打坐和吞气，打坐的时候快要睡着了，不知不觉跳出一张图片，然后又慢慢地远去模糊了，可能就是老师说的入静状态吧。后来跟老师交流了一下，老师说就是要这种似睡非睡的状态容易入静。

今天嗓子不难受了，静坐的时候头也不痛了。对着窗户远眺，我试着把右眼蒙上，远处的山和房子清晰可见，居然左眼的视力也变好了，真是意外的收获啊。五点半的时候出去散散步，然后跑步回来，1.7公里的上坡路，一直坚持到最后，没有很累的感觉。

辟谷第六天

因为有事想提前回家，所以今天老师把剩下的课都讲完了。非常感谢两位老师的耐心教导，感觉自己的身心得到了一次很好的洗礼，状态比来辟谷之前好多了，再次感谢！当然，我也会把这些正能量带到家里、单位及其他地方，使更多的人收益。最后，衷心地祝愿宗源辟谷能更快地发展壮大，为健康养生事业做出更大的贡献！

 2016-03-13 20:31:40发布