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宗源养生之道第六篇

来源:德清宗源文化公司 作者:丁于勤 罗钦 志明 发布日期:2018-10-08 09:29 点击次数: 0

宗源养生之道第六篇 

作者:[宗源堂]丁志明

养生与修行本是道家几千年来一直探索的生命之旅,道家祖先留下了浩瀚的宝贵经验。

在当下物质富余的时代,很多人说养生只要心好就行,有的人说要吃得好睡得好才行,有的人说要每天锻炼才行,有的人说遁入空门才好……每个人都有各自的立场,说的都是对的,但也不全面,道家提倡的是性命双修,性可以理解成精神养生(包括平时的心性修养和行善积德)和形体养生(散步、宗源养生九式、宗源辟谷、太极、吐纳导引、瑜伽、武术……)的综合,性命就是阴阳,只有两者符合天道的运行规律的时候,才能真正达到更好的养护生命目的,但从养生来说,精神养生可能大于形体养生,但真正都能做到精神和形体的统一,也是难易皆非的。

在精神养生方面可以要戒暴怒,贪嗔之心要平衡,才能养其心性,培养心神,精神内守自然就可以养气,与道合一。所以古人说找一个医生不如交一个正能量的朋友。唐代孙思邈在《备急千金要方》说:“凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。”这说明心性的修炼是人生长寿非常重要的一个环节。道德高尚的人,气机顺畅,百脉畅通,阴阳平衡,这本身就是一味内在的良药,能让人安康长寿;