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宗源养生之道第七篇

来源:德清宗源文化公司 作者:丁于勤 罗钦 志明 发布日期:2018-10-09 15:51 点击次数: 0

宗源养生之道第七篇 

作者:[宗源堂]丁志明

   “民以食为天”、“人是铁,饭是钢,一顿不是饿得慌”,在当今物欲横流,应有尽有,想吃啥都有,但人们的身体有没有吃的越来越健康起来呢?

饮食养生从人类开始就已经存在,生存是人们第一要素,不懂辟谷之术,只能靠后天食物来维护人类生命,吸收后天各种食物的能量,来平衡身体机能,有望达到健康长寿目的。

那当下如何做到食疗养生呢,春秋战国孔丘在《论语》说:“食不言,寝不语”,是礼节更是养生之道,意思是在吃饭时,不可聊天;睡觉前,也不能说话。这曾经是流传千年的古训,但已渐渐被人遗忘。如今,很多人喜欢吃饭时高谈阔论,睡觉前谈天说地,或为某个观点争论不休。事实上,这两句是出于礼仪规范,更是前人长期生活经验积累下的养生之道。明代万全在《养生四要》说:“五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。”而现在的食品安全问题是非常令人头痛,不管五谷还是菜果或者是五蓄,都是生长激素,农药残留,那真的能健康吗,这是一个值得深思的问题;同时吃多少又是一个问题,每一个人的饮食量不同,如何去量化这个量呢?